대학 입학 시험 하루 세 끼 조리법 대전은 다음과 같습니다:
오트밀: 귀리는 식이섬유가 풍부해 소화가 잘 되고 포만감을 높여주는 영양이 풍부한 아침 식사 선택이다. 계란 샌드위치: 계란에는 단백질과 비타민 B12 가 풍부하게 함유되어 있어 샌드위치 빵은 포만감을 높이는 간단하고 맛있고 맛있는 아침 식사입니다.
화권: 화권은 탄수화물과 열량이 풍부해 몸에 에너지를 더 빨리 보충할 수 있는 조식 선택이다. 김육사탕면: 김에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있고, 고기에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 영양이 풍부하고 맛있는 점심 선택이다. 죽: 죽이 소화가 잘 되고 흡수되기 쉽고 지방이 적어 가볍고 소화가 잘 되는 점심 선택이다.
야채닭롤: 상추잎, 당근, 닭가슴살을 말아서 간단하고 맛있으며 단백질과 비타민이 풍부합니다. 동과 갈비탕: 동과는 비타민과 미량 원소가 풍부해 더위를 식히고 물을 가라앉히는 효능이 있다. 갈비와 함께 만든 탕품은 몸에 필요한 영양과 에너지를 보충할 수 있다.
김달걀화탕: 김에는 다양한 미네랄과 섬유소가 함유되어 있고 계란에는 고품질의 단백질이 풍부해 함께 만든 국물은 영양이 풍부하고 소화가 잘 된다. 토마토 우엉면: 우엉은 양질의 단백질과 미네랄이 풍부해 토마토로 만든 국물을 곁들여 부드럽고 찹쌀하며 저녁식사에 적합하고 영양과 포만감이 있습니다.
수험생은 수능 일주일 전부터 음식을 조정하고 단백질과 비타민 섭취를 중시하며 느끼하고 자극적인 음식을 피하여 건강과 정신 상태의 최상의 표현을 보장하는 것이 좋습니다.
지식 확장:
레시피라고도 하는 레시피는 음식을 요리하는 것을 가르치는 문서나 책으로, 보통 요리법, 요리 절차, 기교 등의 정보를 기록하며 과학적 분석을 거쳐 특정 대상의 범주나 시스템에 따라 양식이나 기타 비교적 깔끔한 형태를 취하여 참고할 수 있는 일상적인 음식 방면의 책이나 수첩을 편집한다.