그래야 뱃속의 맥주 배를 뺄 수 있어요. 헬스할 시간이 없어요.

다음과 같은 방법으로 식욕을 만족시키고 살을 뺄 수 있다. 식이요법 조리법 < P > 생무침 3 피: 수박 피부 2g, 오이 피부 2g, 겨울 멜론 피부 2g. 수박 껍질을 왁스 껍질로 긁어내고, 동과껍질은 솜털 껍질을 긁어 오이 껍질과 함께 끓인 냄비에 데친 후 식힌 후 스트립으로 썰어 소금, 조미료를 조금 넣고 접시에 담아 먹는다. 자주 먹을 수 있어 청열 이습 다이어트의 효과가 있다.

팥죽: 팥 3g, 자포니카 쌀 5g. 팥, 자포니카 쌀을 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 맑은 물을 넣어 쌀이 썩어 죽을 만들 때까지 끓인다. 하루에 두 번, 아침저녁으로 먹고, 오래 복용하면 수분이 젖고, 비장을 활성화시키고, 체중을 줄일 수 있다.

연시리얼: 오트밀 5 그램. 오트밀을 냄비에 넣고 맑은 물을 넣어 물이 끓을 때까지 끓일 때까지 저어줍니다. 또는 우유 25 밀리리터와 오트밀로 죽을 끓이면 됩니다. 하루에 한 번, 아침식사로 드세요. 지방 감소, 다이어트 작용이 있어 비만, 고지혈증, 관심병 환자 및 건강한 사람의 일상적인 보건에 적용된다.