1. 거리 조정 방법: 먼 곳을 먼저 본 다음 가까운 곳을 볼 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 눈 근육을 조절하고 이완시킬 수 있습니다. 관찰할 때 나무의 세부 사항을 최대한 많이 보려고 노력하십시오.
2. 일광욕 방법: 날씨가 화창할 때는 눈을 감고 태양을 바라보며 빛이 눈꺼풀을 통과하여 안구 세포를 자극합니다. 우리 근시인 사람들은 빛에 매우 민감하여 강한 빛을 받으면 눈을 가늘게 뜨거나 눈을 가늘게 뜨게 됩니다. 이렇게 하면 눈이 빛을 받아들이는 능력이 향상됩니다.
3. 손을 가리는 방법: 손바닥을 비비어 따뜻하게 하고 눈을 가리는 것을 반복하면 눈도 편안해집니다. . 이 작업은 언제 어디서나 수행할 수 있습니다.
4. 눈 움직임 방법: 앉거나 서서 정면을 바라보고 눈을 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽으로 움직이며 각 방향으로 눈을 쭉 뻗고 그 상태를 유지합니다. 몇 초 동안 각 방향. 근시가 발생한 후에는 눈의 변형을 발견할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 눈을 원래의 모양으로 되돌릴 수 있고 눈의 초점 능력도 회복할 수 있습니다.
5. 계산 방법: 밤에 하늘에 별이 있을 때 별을 세고 눈으로 별을 찾으세요. 하지만 항상 별 하나를 쳐다볼 수는 없습니다. 눈의 피로.
6. 눈을 깜박이는 방법은 눈을 더 많이 깜박이는 것입니다.
몇 가지 눈 보호 방법이 시력에 큰 도움이 됩니다.