운동을 많이 하고 있습니다. 왜 복부에 땀이 나지 않나요?

식사도 중요합니다. 운동은 반드시 식사와 병행해야 효과를 얻을 수 있습니다. 저칼로리 음식을 섭취하고 매일 소비하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취해야 체중 감량을 달성할 수 있습니다! 체중 감량을 원한다면 윗몸 일으키기 100회 5세트와 다리 들기 30회 3세트를 하세요. 확실히 배가 단단해질 것입니다. 하루에 여러 번 운동할 필요 없이 오후에 45분간 유산소 운동, 빨리 뛰기 또는 빨리 걷기, 무산소 운동을 하세요.