어떤 행사를 하는지 모르겠어요! 하지만 운동 전 흡연과 음주는 죽음을 추구하는 신호라는 점은 말씀드릴 수 있습니다!
하하, 화내지 마세요. 코치님이 저한테 하신 말씀이 바로 이거예요.
사실 몸 자체도 유기체입니다. 특히 스포츠를 하시는 분들에게는 더욱 그렇습니다. 좋은 결과를 얻지 못할 것입니다!
물론 경기가 끝난 후 술을 적당히 마시는 것도 몸의 회복에 도움이 됩니다!
하하 자, 좋은 결과 있길 바라요, 물론 경기 전에는 술을 마시면 안 돼요! 그리고 대회 2주 전부터 식단 조정을 시작하고 고기 섭취량을 줄여야 합니다. 고기에 들어 있는 일부 물질이 근육산을 생성해 근육 그룹에 매우 해롭기 때문입니다! 신체 비축량을 늘리려면 설탕이 많이 함유된 콩과 음식을 더 많이 섭취하는 것이 가장 좋습니다! 그렇게 하면 대회 중에 너무 빨리 긴장하거나 지치지 않을 것입니다! 나를 믿어!
하하, 어서!