체중 감량을 위한 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나: 매일 신선한 여주(얇게 썬 것)와 녹차로 차를 만드세요.
여주 한 조각은 5~6일에 걸쳐 끓인다(조각으로 잘라서) 익힌 여주를 작은 비닐봉지에 담아 냉장고에 넣어두면 된다. 녹차의 양은 평소 차를 끓일 때 사용하는 양이다.
이 방법은 매우 효과적입니다(특히 남성의 맥주 배에 효과적). 또한 얼굴에 여드름이 생기기 쉬운 소녀들에게도 많은 이점이 있으며 신체에 전혀 부작용이 없습니다. 고의적인 다이어트이므로 몸매 유지를 위한 첫 번째 선택임에 틀림없습니다
더 빨리 가고 싶다면 저녁 식사를 우유로 대체하고 우유 500g을 두 번에 걸쳐(오후 6시쯤에 한 번, 오후 6시쯤에 한 번) 마십니다. 오후 9시) 가장 빠른 체중 감량 기록은 7일 만에 53kg에서 49kg이다(단, 속도는 권장하지 않는다. 체중 감량을 위해서는 꾸준한 체중 감량과 몸매 유지를 병행해야 한다)
우유를 두 번에 걸쳐 마시는 것은 너무 배고픈 느낌을 방지하고(체중 감량을 위해 다이어트를 하는 사람은 누구나 배고픔을 느낄 것입니다), 따뜻한 음료를 마시면서 몸에 필요한 영양분을 더 많이 섭취할 수도 있습니다. 잠자리에 들기 전의 우유는 가능한 한 빨리 잠들고 배고픔을 잊는 데 도움이 되며 피부를 개선하고 잔주름을 줄여줍니다. 이는 일석이조라고 할 수 있습니다.