염증 제거 식품
1. 딸기 2. 수박 3. 콩 4. 여주 5. 토마토 6. 배 7. 바나나 8. 석류 9. 포도 10. 망고, 11. 사과, 12. 자몽, 13. 레몬, 14. 산사나무 15. 사탕수수, 16. 감, 17. 밤나무, 18. 흰목이버섯, 19. 파인애플, 20. 새둥지, 21. 돼지폐, 22. 꿀, 23. 실키 치킨, 24. 거북 고기, 25. 거북 고기, 26. 오리알
'불 없애기' 식이 요법
소개
눈이 충혈되고 부어오르기 쉽습니다. 떫고 아픈 증상 또는 인후통, 잇몸이 부어오르고 아픈 증상, 구강 궤양이 아프고 혀 끝이 부식되는 등의 "열" 증상이 나타납니다. '염증'은 식이요법을 통해 조절될 수 있고, '식이요법'은 독특한 효과를 가지고 있습니다.
심화(心熱)를 없애려면 연씨국을 마신다
증상 : 결핍과 과잉의 두 가지가 있다. 결핍화는 미열, 식은땀, 속상함, 입마름 등이 특징이다. .; 과도한 화재는 반복되는 구강 궤양, 구강 궤양, 건조하고 짧고 붉은 소변, 속상함 및 짜증 등이 특징입니다. 다이어트 요법: 연꽃씨 30g(연꽃 속을 제거하지 않은 것), 치자나무 15g(거즈로 감싼 것), 적당량의 흑설탕을 넣고 물에 끓여서 연꽃씨를 먹고 국을 마신다.
돼지 간을 먹으면 폐화를 제거할 수 있다
증상: 가래가 없는 마른 기침과 끈끈한 가래, 안면 홍조와 야간 발한, 손바닥과 발바닥에 열이 나고 불면증, 붉어짐 혀. 음식요법 : 돼지 간 1개, 국화 30g(거즈로 싸서) 간이 익을 때까지 끓여서 간을 먹고 국을 마신다.
녹두죽을 마시면 위의 불이 꺼진다
증상: 결핍과 과잉의 두 가지 유형이 있습니다. 결핍 화재는 약간의 기침, 식사량 부족, 변비, 복부 팽만, 혀의 붉은색으로 나타납니다. , 과도한 화재 증상에는 상복부 불쾌감, 구강 건조 및 쓴 맛, 건조하고 딱딱한 변이 포함됩니다. 음식요법: 석고분말 30g, 자포니카쌀과 녹두 적당량을 먼저 물에 달인 후 여과하여 찌꺼기를 제거하고 맑은 액을 취한 후 자포니카쌀과 녹두를 넣어 죽을 끓여 먹는다. 그것.
간화를 제거하려면 배수를 마시십시오
증상 : 두통, 현기증, 이명, 안구 건조, 입 쓰림 및 구취, 양쪽 갈비뼈 통증. 음식요법 : 프리틸라리아 프리틸라리아 10g을 으깨서 가루로 만든 후, 배 2개를 껍질을 벗겨 잘게 썬 다음, 흑설탕 적당량을 넣고 적당량의 물에 끓여서 섭취한다.
신장불을 없애려면 돼지 등심을 먹습니다
증상: 현기증, 이명 및 청각 장애, 허리와 척추의 쓰림 및 약화, 안면 홍조 및 야간 발한, 과민 반응. 다이어트 요법: 돼지 신장 2개, 구기자 및 산수유 각 15g을 냄비에 넣고 돼지 신장이 익을 때까지 요리한 후 돼지 신장을 먹고 국물을 마신다.
기타 음식
속 더위에 시달린다면 "쓴" 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 쓴 음식은 "불"의 천적이기 때문입니다! 열을 내리고 해독하는 데 가장 좋은 쓴 음식은 여주입니다. 차갑게 먹어도 좋고, 볶아서 먹어도 좋고, 국물에 끓여 먹어도 싱싱함을 잃지 않고 잘 익혀 먹는 것이 가장 좋다. 또는 여주를 씻어서 소금과 참기름을 조금 넣어도 좋다. 차갑게 먹어도 여주 자체의 영양 성분은 파괴되지 않습니다. 여주를 잘게 썰어 차를 만들거나 즙을 짜서 마실 수도 있습니다. 여주를 생즙으로 마시면 여주에 함유된 활성 성분을 다량으로 빠르게 흡수할 수 있습니다. 여주를 덜 쓴맛으로 만들려면 먹기 전에 소금물에 담가두면 쓴맛을 어느 정도 제거할 수 있고, 여주에 들어 있는 옥살산도 일부 제거하여 음식 속의 칼슘 흡수를 방해하지 않게 됩니다. . 여주 외에도 아몬드, 쓴 나물, 쿠딩차, 셀러리, 타르타리 메밀, 케일, 한련 등 추천할만한 다른 쓴 음식이 있습니다. 신선한 셀러리 잎에 물을 달여 먹거나, 신선한 셀러리를 끓는 물에 데쳐서 즙을 짜내면 열을 빼내고 식후 열을 해소할 수도 있습니다. 봄에는 쓴 음식을 더 많이 먹는 것 외에도 과일과 채소를 더 많이 섭취해야 하며, 달콤하고 상큼한 신선한 과일과 채소도 더 많이 섭취해야 합니다. 양배추, 콜리플라워, 수박, 산사나무, 사과, 포도 등에는 미네랄이 풍부하며 특히 칼슘, 마그네슘, 규소가 풍부하여 마음을 진정시키고 불을 줄여주는 마력이 있어 봄철에 자주 섭취해야 한다. 일반적으로 차가운 과일에는 수박, 배, 자몽, 포멜로, 코코넛, 오렌지, 단단한 감, 망고스틴, 토마토가 포함됩니다. 뜨거운 과일에는 롱안, 리치, 망고, 두리안이 포함됩니다. 일반적인 과일에는 구아바, 사과, 포도, 오렌지, 파파야, 딸기, 체리, 오디 등이 있습니다. 몸이 좋지 않거나 감기에 걸렸을 때는 차갑고 뜨거운 과일을 덜 섭취하는 것이 좋습니다. 이때 중성 과일을 더 많이 섭취하면 됩니다. 뜨겁고 건조한 체질을 가진 사람은 배, 바나나, 수박 등 차가운 과일을 더 많이 섭취해야 합니다.
'잦은 내열'을 위한 식이요법
늦가을에는 공기가 건조하고 입과 혀가 건조해 감기에 걸리기 쉬운 사람은 기저체증과 내열을 자주 겪는다. 짜증나고 불안한 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 자오(상부 자오)에 불이 있습니다. 증상으로는 입이 마르고, 혀가 썩고, 입술이 갈라지고, 눈이 충혈되고, 이명, 심지어 약간의 기침도 있습니다. 중화(중화)(중화는 비장과 위를 말한다)에 화(熱)가 있는데 때로는 위화(胃熱)가 과다하여 식후 포만감을 느끼지 못하며 때로는 트림을 하고 산을 삼키기도 하며 트림이 나고 배에 가스가 차고 복부가 팽만감이 있으며, 그리고 적게 먹는 것. 하불(하불은 간, 신장, 방광, 대장, 소장을 말한다)에 불이 나는데, 대변이 마르고, 소변량이 적고, 황적색을 띠고 탁하고 냄새가 나며, 가끔 질에 가려움증이 나타나는 것이 특징이며, 과도한 백반증, 심지어 황색 분비물이 있는 여성도 있습니다. 식이 건강 관리의 관점에서 볼 때 일반적인 원칙은 물을 더 많이 마시고, 맵고 자극적인 음식을 덜 먹고, 담배를 덜 피우고, 술을 덜 마시거나 심지어 술을 끊고 기름진 음식을 덜 먹고, 신선한 야채를 더 많이 섭취하는 것입니다. 과일, 과일 등을 유지하고 대변이 건조하지 않고 소변이 탁하지 않습니다. 몸에 약간의 열이 있는 경우 배, 연근, 감과자 등의 음식을 주로 섭취할 수 있습니다. 위장관계에 불이 있는 사람은 장의 연동운동을 증가시키기 위해 섬유질이 풍부한 야채를 더 많이 섭취할 수 있습니다. 대변이 마른 경우 매일 50~100g의 꿀을 마셔도 됩니다. 상대적으로 건강한 사람들은 소화를 돕기 위해 빈랑 조각을 섭취할 수 있습니다. 뚜렷한 증상이 있는 분은 상황에 따라 다음 약을 복용하면 됩니다. 자오 중간에 불이 나면 자오삼선(산사나무, 신곡, 맥아를 각각 볶은 것), 자오육천(자오삼현 플러스)을 복용하면 됩니다. Jiao Betel nut) 또는 Gallus gallus gallus L., Wu Champagne nut sugar (Betel nut은 소화 및 기 순환을 위한 Amomum villosum, Cardamom 및 기타 약품을 더한 주성분입니다)를 섭취할 수 있습니다. 중국특허의약품 용단희간환, 당귀용회환, 치자황금꽃환 등을 복용하세요. 또한 고삼(Sophora japonica), 상귀소르바(Sanguisorba) 뿌리 등의 단일 허브를 섭취할 수도 있습니다. 질 가려움증이 심할 경우 훈증 및 좌욕을 위해 천궁(Cnidium monnieri)을 구입하실 수 있습니다.
불을 없애는 죽과 국
'불'은 결핍과 과잉으로 나눌 수 있으며, 결핍은 우울증을 유발하고, 과잉은 설사를 유발합니다. 증상에 따라 대처방법이 다르니 주의해주세요! 1. 참깨 흑설탕죽 다이어트 요법. 참깨 50g, 자포니카쌀 100g, 흑설탕 적당량을 섭취하세요. 먼저 참깨를 볶은 후 곱게 갈아주세요. 자포니카쌀로 죽을 끓여 걸쭉하게 되면 참깨황설탕을 넣고 잠시 끓인 후 먹는다. 밤알 50g, 자포니카쌀 100g, 암설탕 적당량을 섭취하세요. 밤 알갱이를 잘게 썰어 자포니카 쌀과 함께 냄비에 넣고 죽을 적당량 넣어 끓여줍니다. 죽을 걸쭉하게 익으면 설탕을 넣어 맛을 냅니다. 이 처방은 위장을 보양하고 비장을 튼튼하게 하며 신장을 튼튼하게 하고 근육을 튼튼하게 하며 혈액순환을 촉진하고 지혈작용이 있으며 식욕부진, 비장과 위가 허약한데, 허리가 아프고 아픈 데에 효과가 있다. 무릎, 사지 약화, 과도한 꿈과 불면증, 야간 빈뇨 증가. 3. 더위를 없애주는 여주돼지갈비탕 4. 수세미두부어머리탕 5. 싱싱한 연버섯 오리탕 6. 갓나물 쇠고기탕 7. 겨울참외 풀 잉어탕 8. 그리고 녹두 콩국 9. 겨울참외연잎국 재료 : 음식 : 겨울참외 1~2파운드, 신선한 연잎 2조각, 살코기 0.5파운드. 기능 : 겨울멜론은 제철을 맞이하는 여름채소로 수분과 열을 제거하는 능력이 뛰어나고 신선하고 달콤한 맛이 난다. 여름은 연잎이 왕성하게 자라는 계절이기도 하며, 열을 내리고 해독하며 고민을 해소하고 정신을 맑게 해주는 연잎의 성장기입니다. 살코기를 넣어 국물을 끓이면 연잎 향이 나고 살코기의 감칠맛과 단맛이 납니다. 아주 맛있는 멜론. 조리방법 : 겨울참외는 씻어서 껍질을 벗겨 썰고, 연잎은 씻어서 묶고, 살코기는 잘게 썰어 냄비에 모두 넣고 물 6그릇을 넣고 2시간 동안 끓인다. 10. 호박 다시마 수프 재료: 음식: 호박 1파운드, 다시마 4온스, 살코기 2온스. 효능: 호박은 맛은 달고 성질은 차며 비타민B와 C가 풍부하고 영양이 풍부하여 배고픔을 달래고 열을 내리며 기생충을 없애고 천식을 해소하는데 도움이 됩니다. , 혈압을 낮추는 사람, 비만인 사람, 고혈압이 있는 사람이 자주 먹는 것이 약을 먹는 것보다 좋습니다. 준비방법: 오래된 호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거해야 하며, 부드러운 호박은 껍질을 벗기거나 잘게 썰어서 준비하세요. 3시간 동안 끓여서 달고 멜론 과육이 향긋하고 부드러워요. 11. 백합과 대추 설탕에 절인 수프 재료: 음식: 돼지 폐 한 마리. 약 : 아몬드 5건, 백합 3건, 대추 6건. 효능: 백합은 폐를 촉촉하게 하고 마음을 진정시키며, 열을 없애고 기(氣)를 보충하는 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 아몬드는 가래를 제거하고 폐에 수분을 공급하며 바람과 냉기를 제거하고 호흡곤란을 치료하며 천식을 완화시킵니다. 돼지폐는 호흡기에 유익하고 폐질환에 효과가 있다. 이 세 가지를 섞어서 끓이면 감기와 기침을 치료할 수 있다. 이 수프는 폐 건조증, 발열 및 기침이 있는 사람, 기관지염 환자, 건조한 날씨로 인해 보습을 원하는 사람들에게 가장 적합합니다.
준비방법 : 돼지 폐를 구입한 후 돼지 폐 밸브에 호스를 꽂고 깨끗한 물을 폐에 채우고 불순물이 깨끗해질 때까지 내장과 혈액을 씻어낸 뒤 항아리에 통째로 넣고 각종 약재를 넣은 다음, 3~4시간 정도 끓인 뒤 돼지 폐를 잘게 썰어 양념을 곁들여 접시에 담아 국물을 따로 마신다. 12. 겨울 참외 이렌 수프 재료: 음식: 겨울 참외 1파운드, 살코기 0.5파운드, 굴 4개. 약품: 이인사기안, 고르곤열매셋기안. 효능: 몸에 열이 나고 습함이 있는 사람, 류마티스성 뼈 통증, 위장 불편함, 발이 붓는 사람, 간열 황달, 배뇨 곤란한 사람이 이 국물을 마셔야 합니다. 조리방법 : 겨울참외의 껍질을 벗겨 생굴과 햇볕에 말린 것을 이용하고 살코기를 씻어 각종 약재를 넣고 물 4~5그릇을 넣고 3시간 동안 끓인다. 위와 같은 증상이 있으신 분들은 일주일에 한 번씩 드시면 큰 효과를 보실 수 있습니다. 13. 시금치 흰목이 수프: 시금치 150g, 흰버섯 20g, 부추 15g, 소금, MSG, 참기름을 각각 조금씩 넣어주세요. 시금치는 씻어서 큼직큼직하게 썰어 끓는 물에 데치고, 흰버섯은 미지근한 물에 부드러워질 때까지 담가서 찌꺼기를 씻어내고 부추는 작은 꽃을 따서 씻어서 썬다. 미세한 조각으로. 냄비에 흰버섯을 넣고 적당량의 물을 붓고 센 불에서 끓이다가 시금치를 넣고 소금, 글루타민산나트륨, 다진 부추를 넣고 참기름을 뿌린다. 이 수프는 체액을 촉진하고 건조함을 촉촉하게 하며 변비를 완화하고 내부 열을 완화할 수 있습니다. 14. 양배추 닝신 달임: 양배추 150g, 말린 백합과 연꽃 종자 고기 각 20g, 붉은 대추와 암설탕 각 15g, 파 약간, 생강, 소금, 참기름을 섭취하십시오. 양배추는 씻어서 작은 조각으로 자르고, 말린 백합, 연꽃씨, 대추는 씻어서 물에 1시간 동안 담가둡니다. 냄비에 말린 백합, 연꽃씨 고기, 붉은 대추, 채 썬 파, 생강 조각, 흑설탕을 넣고 적당량의 물을 넣고 부드러워질 때까지 끓인 다음 양배추 큐브를 넣고 끓인 후 참기름을 부어 드세요. 이 수프는 폐를 촉촉하게 하고 가래를 풀어주며 피로를 풀어줍니다. 15. 생 연잎과 묵은 겨울 참외 수프: 생 연잎 2조각, 묵은 참외 1500g, 튀긴 렌즈콩 12g, 율무씨 12g을 섭취합니다. 국물을 씻어 물에 잠시 담가둔 뒤, 묵은 겨울 참외를 껍질과 알맹이를 제거하고 큼직하게 썰어 싱싱한 연잎 등과 함께 항아리에 담고 물 1800ml를 넣어 끓인다. 센 불로 끓인 후 약한 불로 2가 될 때까지 끓인다. 30분 뒤 소금을 넣어준다. 이 수프는 열을 제거하고 체액을 촉진하며 갈증을 해소할 수 있습니다. 16. 녹두 겨울참외국 : 겨울참외 500g, 그 해 생산된 녹두 150g, 대파 15g, 생강 5g, 정제소금 약간, 생국물 500g을 섭취한다. 수프 냄비를 헹구고 센 불에 올려 놓고 신선한 수프를 넣고 끓여서 거품을 걷어냅니다. 생강은 씻어서 으깨어 냄비에 넣고, 대파는 씻어서 냄비에 넣고, 녹두는 씻어서 물 위에 떠 있는 콩껍질을 제거하고 냄비에 넣어 익을 때까지 끓인다. 겨울 멜론은 껍질을 벗기고 씻어서 잘게 썬다. 녹두가 익으면 냄비에 넣고 썩지 않으면 소금을 뿌려 먹는다. 이 수프는 영양가가 높고 열을 없애고 물을 희석시키며 갈증을 해소하고 열을 내리는 효능이 있습니다. [1] 허난 사투리 : "공으로 가라"(완료, 좋지 않음).