소개: 과학 연구에 따르면 담배 연기에서 7,000가지 이상의 화학 물질이 분리될 수 있으며, 그중 250가지가 넘는 유해 물질이 포함되며 그 중 최소 69가지가 발암 물질입니다(예: 니코틴, 담배 타르, 일산화탄소) , 등. .
실험 결과 담배에 포함된 니코틴은 쥐를 죽일 만큼 많고, 연기 속 일산화탄소는 인체를 저산소 상태로 만들 수 있으며, 타르는 폐를 손상시키는 주범이라는 사실이 밝혀졌습니다.
이러한 유해 물질이 폐로 흡입되면 기관지 섬모의 청소 기능이 약화되거나 심지어 중단되기도 합니다. 많은 양의 유해 물질이 폐에 쌓여 깨끗한 공기를 차단하게 됩니다. 흡입할 수 없고 탁한 공기를 배출할 수 없어 만성 인두염, 기관지염, 폐렴에 걸리기 쉽습니다.
1. 설탕에 절인 대추
설탕에 절인 대추는 말린 과일에 속합니다. 대추의 큰 녹색 부분을 설탕을 흡수하기 쉽게 자르기 위해 대추 절단기를 사용하십시오. 냄비에 담아 백설탕과 함께 끓인 뒤 햇볕에 말리면 우리가 흔히 먹는 대추야자가 되었습니다.
대추야자에는 포도당, 과당, 비타민 등이 풍부해 인체에 필요한 에너지를 공급해줄 뿐만 아니라 폐결핍으로 인한 기침과 객혈을 치료하는 효능도 있다. 폐와 폐 및 호흡기 효과를 잘 보호합니다.
또한 설탕에 절인 대추는 혈관을 부드럽게 하고 혈압을 안정시키는 효과도 있어 인체에 많은 이점이 있다고 할 수 있습니다. 흡연자의 경우 설탕에 절인 대추야자를 더 많이 섭취하면 폐 불편을 효과적으로 완화하고 폐 질환 발생을 피할 수 있습니다.
2. 어성초(Houttuynia cordata)
어성초(Houttuynia cordata)는 체르겐(Zheergen)이라고도 불리는 어성초(Houttuynia cordata)는 인체에 대한 약학적 가치가 매우 높으며, 특히 장기간 노약자에게 폐열을 없애주는 효과가 있습니다. 흡연자의 경우 Houttuynia cordata를 정기적으로 섭취하면 금연에 도움이 될 수 있습니다.
금연 과정에서 금단 증상, 두근거림, 가래, 기침 등의 불편한 증상이 나타날 수 있는데, 이러한 증상을 완화하기 위해 어성초(Houttuynia cordata)를 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 당근
당근은 카로틴 외에도 비타민A, 비타민B1, 비타민B2 등 다양한 비타민을 함유하고 있는 뿌리채소이다.
이러한 영양소는 흡연으로 인한 다량의 비타민 결핍을 보충할 수 있으며 신체 자체의 면역 기능을 강화하고 독성 물질로 인한 손상에 저항할 수도 있습니다.
4. 망고스틴
망고스틴은 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 과일이지만, 다른 과일에 비해 가격은 조금 비싸지만 그 비싼 담배에 비하면 그만한 가치가 있다고 할 수 있습니다. 훨씬 저렴하다고 생각됩니다.
망고스틴은 염증을 없애는 데 자주 사용되는 기분 좋은 둥근 과일입니다. 이 과일에는 비타민이 많이 함유되어 있어 몸의 독소를 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 세포 활력을 향상시키고 체내 독소에 대한 저항력이 강합니다. 담배.
평소 담배를 피우는 분들이라면 망고스틴 열매를 적당량 섭취하거나 물에 담가서 마시면 폐가 편안해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
5. 나한과(Luo Han Guo)
나한과(Luo Han Guo)는 박과에 속하는 다년생 포도나무의 열매로 "요정의 열매"로 알려져 있으며 특정 약용 가치가 있습니다.
오랫동안 흡연을 자주 하는 사람들은 나한과를 정기적으로 먹거나 물에 담가두는 것도 폐 속 담배 독소를 제거하고, 담배 독소를 몸 밖으로 배출해 폐 유지에 도움을 줄 수 있다. 부품의.
결론: 물론 음식물 청소와 더불어 평소에 운동을 더 많이 하는 것이 필수적이다. 이는 폐 호흡에 좋을 뿐만 아니라 몸의 운동에도 좋다. 물론, 할 수 있다면 하루에 담배 한 개비를 덜 피우는 편이 나을 것입니다. 결국 폐는 인체의 중요한 큰 기관이고, 폐의 건강은 생명과 호흡의 중요성과 직결됩니다.