일상적인 일과 공부로 바쁘다면 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 특히 비장과 위장이 좋지 않은 학생들에게는 식사도 잘 하지 못할 것입니다. 그런 점에서, 장애인도 배울 수 있을 만큼 간단한 위장 보양죽 3가지를 추천해 드립니다.
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기장 호박죽
재료 준비: 기장, 호박
간단한 조리법: 호박 기장을 잘게 썰어 씻어서 냄비에 함께 담고 물을 부어 30분간 삶아주세요!
추천 이유 : 호박에 들어있는 펙틴은 거친 음식으로 인해 위장 점막을 보호하고 담즙 분비를 촉진하며 위장 운동성을 강화하고 소화에 도움을 줍니다. 기장은 비타민 B, 칼륨, 마그네슘 및 위장 건강을 위한 기타 중요한 영양소를 함유하고 있습니다.
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마 죽
재료 준비 : 참마, 백설탕
간단한 방법: 참마 추가 대야에 넣고 찬물을 넣어 반죽을 만듭니다. 끓는 물을 넣고 저으면서 참마 가루를 넣고 익을 때까지 요리한 후 설탕을 넣어 맛을 낸 후 드세요.
추천 이유 : 중국 참마 '신농의 약초'에는 '장기간 복용하면 활력을 강화하고 근육을 키우며 청력과 시력을 향상시킨다'고 기록되어 있습니다. "위기를 튼튼하게 하고 비장과 위를 튼튼하게 하며 설사와 설사를 멈추게 하며 가래와 타액을 감소시키며 털에 수분을 공급한다"고 기록되어 있다.
근육이 자라고, 위의 기를 보충하고, 비장과 위를 튼튼하게 하는 것을 보면 비장과 위가 안좋은 분들은 먹어도 괜찮다는 걸 아실 거예요!
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대추 죽
재료 준비: 대추, 대추, 자포니카 쌀, 흑설탕.
간단한 방법 : 씻어둔 대추와 자포니카 쌀을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 센 불에서 끓인 후 약한 불로 죽처럼 될 때까지 끓인 후 흑설탕 몇 조각! (단 것을 싫어하시는 분은 생략하셔도 됩니다)
추천 이유 : 대추와 자포니카 쌀은 비장을 튼튼하게 하고 기(氣)를 보충해 줍니다. 비장과 위장 허약, 빈혈, 위장 허약, 음식물 부족 등의 질병에 적합합니다.
참조 출처: /www.zhihu.com/search?type=contentamp; q=E585BBE88383E7B2A5"target="_blank"title="Zhihu"gt; Zhihu