컴퓨터 화면이나 TV 화면을 오랫동안 바라보며 눈을 과도하게 사용하는 경우 어떤 과일을 먹는 것이 좋을까요?

비타민A는 시각세포의 감광성 물질의 합성과 재생을 촉진해 정상적인 시력을 유지하게 하므로 눈을 과도하게 사용하면 암순응 능력이 저하되므로 다량의 비타민A를 보충해야 한다. 비타민 A의 가장 좋은 공급원은 다양한 성분, 대구 간유, 생선 계란, 전유, 버터를 바른 가금류 계란 등입니다. 겨울 야채와 같이 많은 어두운 색의 야채와 과일에는 비타민 A로 전환될 수 있습니다. , 시금치, 물시금치, 망고, 살구, 감 등의 과일 등