배 : 배는 달고 맛있으며, 부드럽고 과즙이 풍부하며, 열을 제거하고 해독작용을 하며, 폐를 촉촉하게 하고 체액을 촉진시키며, 기침을 멎게 하고 가래를 즙으로 만들어 먹습니다. 끓여서 먹으면 폐열 기침, 홍역 및 기타 질병이 있는 어린이에게 더 좋은 치료 효과가 있습니다. 밤, 꿀, 사탕수수 등의 주스와 함께 섭취하면 효과가 더 좋습니다.
감귤류 : 감귤류는 맛이 시원하고 달며 체액을 촉진하고 기침을 완화시키며 폐를 촉촉하게 하고 가래를 없애주며 정신을 차리고 이뇨작용을 하는 데 적합하다. 열이 난 후 체액이 부족하고 갈증이 있을 때, 즙을 짜거나 꿀을 달여 마시면 특히 어린이의 폐열로 인한 기침 치료에 좋습니다.
감 : 감은 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멎게 하며 열을 내리게 하고 체액 생성을 촉진하며 가래를 낫게 하고 딱딱함을 완화시키는 효능이 있습니다. 생감을 생으로 먹으면 결핵, 기침, 열부족, 가래가 많이 나는 기침, 피로로 인한 객혈 등에 좋은 효능이 있습니다. 붉고 부드럽고 잘 익은 감은 열, 다음증, 아기의 입마름과 입술의 통증, 심장의 과민성, 열성 이질을 치료할 수 있습니다.
석류 : 석류는 성질이 따뜻하고 맛은 달며 체액을 생성하고 다음증을 해소하는 효능이 있다. 체액이 부족하고, 입과 목이 마르고, 다음증이 있는 분들에게 좋은 식이요법으로 활용될 수 있습니다. 석류를 으깨어 즙이나 달이면 열을 제거하고 해독하며 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키며 벌레를 죽이고 이질을 멈추게 하며 어린이의 영양실조, 만성설사, 이질을 치료할 수 있습니다.
포도 : 포도는 단맛과 신맛이 나는 영양분이 풍부하며 간과 신장에 자양분을 공급하고 기와 혈액을 보충하며 체액 생성을 촉진하고 배뇨를 촉진하는 기능을 가지고 있습니다. 생음식은 음양(陰吸)을 돕고, 즙을 찧고, 익힌 꿀을 넣어 걸쭉하게 달여서 끓는 물과 함께 복용하면, 특히 불면증, 발열, 갈증을 치료하는데 좋다. 정기적으로 섭취하면 신경쇠약증과 과도한 피로에 도움이 됩니다. 포도를 건조시킨 후 철분과 당분의 함량이 상대적으로 높아지므로 어린이, 여성, 허약하고 빈혈이 있는 자에게 좋은 보약이 된다.
대추: 대추는 위와 비장에 영양을 공급하고 기를 보충하며 체액 생성을 촉진하며 심장과 폐를 촉촉하게 하고 오장을 튼튼하게 하며 장 중독을 치료하고 허약함을 치료하는 효과가 있습니다. 한의학에서는 어린이의 가을 설사 치료에 자주 사용합니다. 이는 많은 용도로 사용되는 영양약입니다.
마름 : 익혀 과일로 먹을 수 있으며 열을 없애고 체액 생성을 촉진하며 습함과 가래를 없애고 혈액을 식혀주며 입이 마르는 것을 치료하는 효능이 있습니다. 목, 폐열 기침, 가래가 짙어지고 피부가 노랗고 두꺼운 등의 증상에는 연근즙을 마시는 것이 효과가 더 좋습니다.
그러나 신선한 과일과 채소를 적당히 섭취해야 한다는 점을 명심해야 한다. 과식이나 과식은 건강에 영향을 미칠 수 있다.
참고: www. shuiguolife.
com