재료?
퀴노아 3테이블스푼
키위 과일 1개
달콤한 오렌지 1개
작은 토마토
5개
자색 포도 8개
요구르트
2테이블스푼
퀴노아 신선한 과일 요거트 샐러드 방법 만드시겠어요?
퀴노아 3테이블스푼을 계량해서 따로 보관해두세요.
과일을 꺼내서 따로 헹궈주세요. 차가운 물에 토마토와 포도를 넣고
퀴노아에 물을 넣고 약한 불로 15분 정도 끓인다
그동안 퀴노아가 익고 과일을 제거합니다. 껍질을 작은 조각으로 자릅니다.
15분 후 퀴노아가 익고 물기를 뺀 후 잠시 기다렸다가 식힙니다.
과일과 함께 담아 접시에 담아 과일 위에 익힌 퀴노아를 얹고 요거트를 얹은 뒤 잘 섞어서 먹으면 됩니다!
그리고 단맛을 좋아하는 아이들은 꿀이나 메이플시럽을 조금 첨가해도 좋아요