한의학에서는 사람의 체질을 여러 가지 유형으로 나누는데, 음허(陰虛)와 화(發)가 그 중 하나이다. 보통 이런 체질을 가진 사람은 생활 전반, 특히 식습관을 개선해야 하는 경우가 많다. 몸에 좋은 과일을 더 많이 섭취하는 등 몸을 잘 관리하세요. 그렇다면 음허(陰虛)와 화(發)에 어떤 과일을 먹으면 좋을까요? 음허와 화과를 치료하려면 어떤 과일을 먹어야 합니까?
1. 배
배는 수분 생성, 건조함 완화, 열 제거 및 해독에 도움이 됩니다. 음허(陰虛)가 있고 화(熱)가 지나친 사람은 배를 먹으면 음(陰)을 기르고 폐를 보충하는데 효과가 있으며, 폐에 음허(陰虛)가 있거나 열이 난 후 음(陰)에 상처가 있는 사람에게는 음(陰)을 기르고 화를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 배는 기침을 완화하고 가래를 줄이는 데도 도움이 되며, 강한 폐화로 인한 기침에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
2. 마름
마름은 성질이 차갑고 중을 따뜻하게 하고 기를 보양하며 혈액을 식히고 체액생성을 촉진시키는 효능이 있어 아픈 곳을 치료하는 데 매우 좋습니다. 목구멍, 충혈, 발열 및 갈증 등 효과. 마름을 먹으면 음허(陰虛)와 화(熱)가 심하여 발생하는 폐열 기침, 인후통, 가래오줌 등의 신체 증상에 효과적으로 도움이 되며 열을 없애고 화(熱)를 없애는 좋은 방법이다.
3. 대추
대추에는 비타민, 미네랄 등 영양성분이 풍부해 기력보충, 혈액보양, 정신안정 효과가 있다. 특히 비장과 위장이 약해 몸이 피로해지기 쉬우므로 대추를 먹으면 비장과 위장을 튼튼하게 하고 혈액을 보양하며 신경을 안정시키는 데 도움이 된다. 그러나 대추는 강장 효과가 있지만 복부 팽만감 등 불편함을 쉽게 유발할 수 있으므로 과도하게 섭취하면 안 된다는 점을 유의해야 한다.
4. 바나나
바나나 과육은 부드럽고 달콤하며 영양가가 매우 높아 소화 흡수가 쉬워 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 음허(陰虛)와 화(熱)가 넘치는 사람은 바나나를 먹는데, 이는 음(陰)을 기르고 열을 내리며 해독하는데 효과적으로 도움이 됩니다. 비장과 위장의 허약으로 인한 변비, 강한 폐화로 인한 가래가 많이 나오는 기침 등을 완화하는데 좋은 효과가 있다. 바나나는 사람을 행복하게 해주는 음식이기도 하며, 음허와 화과잉이 있는 사람의 감정을 조절하고 화를 내지 않도록 도와줄 수 있습니다.
5. 딸기
딸기에 함유된 카로틴은 체내에서 비타민A를 합성하는데, 비타민A는 간에 자양분을 공급하고 시력 개선에 도움을 주는 효과적인 영양소이다. 음허(陰虛)와 화(熱)가 지나친 사람의 경우, 딸기를 먹으면 간을 보양하고 시력을 좋게 하며 열을 내려 해독하고 정신을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
6. 토마토
음허기와 화기가 지나친 사람에게는 토마토를 더 많이 먹는 것도 몸에 좋습니다. 토마토에 함유된 풍부한 비타민은 간 화재를 진정시키고 심장 화재를 줄이는 데 도움이 됩니다. 음허화기 과다가 있는 사람은 감정을 조절하고, 음허화기 과다로 인한 불편함을 완화하기 위해 식단을 관리하는 것이 가장 좋습니다.
7. 음허와 화로 인한 불면증의 치료.
음허와 화로 인한 불면증을 치료하는 첫 번째 방법은 음의 균형을 맞추기 위해 몸을 조절하는 것입니다. 몸의 양과 기운이 조화로운 상태를 이룬다. 식단에서 맵고 불 같은 음식을 덜 섭취하고 휴식에 주의하세요. 전통 한의학 치료를 위해 Luo Han Guo와 Coptis Supernatant Tablet을 복용할 수 있습니다. 일반적으로 약 3일 후에 적용됩니다. 치료를 위해 서양의학을 이용하는 경우에는 종합적인 검사를 받은 후 전문의에게 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.