러닝머신이 지방 감량에 더 효과적이라고 생각합니다. 사실 저도 러닝머신과 일립티컬 중 어느 것이 더 좋은지에 대해 비슷한 질문으로 고민한 적이 있습니다. 또한 많은 코치에게 물어보고 체육관에 가서 경험했습니다. 분명히 러닝 머신의 훈련 강도가 훨씬 높기 때문에 소비되는 에너지가 더 많기 때문에 체중 감량 효과가 더 좋을 것입니다. 저도 피트니스 트레이너의 조언에 따라 마르세유의 고출력 러닝머신을 구입했습니다. 러닝머신의 모든 파워를 사용할 수는 없지만 그렇게 빨리 달릴 수는 없습니다. 사실 우리 기관의 스키 머신과 일립티컬은 운동 강도가 낮기 때문에 확실히 체중 감량에는 트레드밀이 더 좋습니다.