각 Zheng Duoyan 체중 감량 댄스 세션은 약 40분 동안 진행됩니다. 체중이 60kg인 사람이 Zheng Duoyan 체중 감량 댄스 세션을 수행하는 동안 약 240~300칼로리가 소모됩니다. 이론적으로 정상적인 식단을 기준으로 매일 정다연의 체중 감량 댄스를 출 수 있다면 한 달에 약 1kg의 지방을 감량할 수 있으며, 이는 약 1~2kg의 체중 감량에 반영됩니다. 하루에 2회를 건너 뛰는 등 식단 조절과 운동 시간을 동시에 늘리면 체중 감량이 더 빨라진다. 이상적인 체중 감량 운동입니다.
정다연
한국 배우. 대한민국의 핫맘이자 대한민국에서 가장 인기 있는 피트니스 여왕으로 알려진 그녀는 1966년 11월 27일에 태어났습니다. 현재 키 162cm, 몸무게 49kg입니다. 두 아이(14세, 15세)의 엄마입니다. . 결혼 후 48kg이던 그녀는 70kg이 넘는 통통한 몸매로 성장했지만, 몇 차례의 시도 끝에 체중 감량 운동을 시작했다. 49kg의 몸매로 '기적의 몸매', '건강한 몸매, 아름다운 엄마'라는 찬사를 받았다.