당근, 셀러리, 사과, 배, 오렌지 등의 재료는 치아미백 역할을 한다. 입안의 얼룩을 없애고 입안의 세균을 없앨 수 있기 때문이다.
생활 속 사람들은 모두 희고 밝은 이빨을 갖고 싶어 하지만, 어떤 사람들은 자신의 치아 광택이 좋지 않다는 것을 발견하고, 또 어떤 노랗게 변하는 것은 정말 그들을 매우 괴롭게 한다. 음식을 좀 먹으면 치아 미백 역할을 할 수 있다고 들었지만, 어떤 음식을 먹어야 좋을지 모르겠다. 사실 생활 속에서 치아를 미백할 수 있는 음식이 많다. 꾸준히 먹으면 치아를 하얗게 할 수 있다. 왜냐하면 치아를 보호하고 치아를 깨끗하게 할 수 있기 때문이다.
첫째, 당근
당근은 치아를 미백할 수 있는 음식이다. 사람들이 당근을 날것으로 먹으면 반복적으로 씹고, 그 안에 들어 있는 섬유소는 인간의 치아와 마찰을 일으켜 치아를 청소하는 데 중요한 역할을 하기 때문이다. 자주 날것으로 먹는 무는 타액 분비를 자극해 구강 환경을 자연스럽게 깨끗하게 하고 입안에서 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 되며, 인간의 치아에 뚜렷한 보호작용을 할 수 있다.
둘째, 셀러리
샐러리도 치아를 미백할 수 있는 음식이다. 평소 신선한 샐러리를 입에 넣고 크게 씹어 충치가 생기지 않도록 하고 이를 깊이 청소할 수 있다. 샐러리는 섬유질이 많은 음식이고 섬유질은 인간의 치아에 있는 음식 찌꺼기를 청소할 수 있다. 또한 인간의 입안에서 타액 분비를 촉진시켜 구강 내 환경의 산-염기 균형을 유지하고, 샐러리를 자주 날것으로 먹으면 치아를 미백하여 치아를 보호하는 역할을 한다.
셋째, 사과와 배
사과와 배는 모두 생활에서 특히 흔히 볼 수 있는 과일이며, 사과와 배에는 모두 식이섬유가 풍부하기 때문에 이를 미백할 수 있다. 인간의 치아에 있는 치반균을 제거할 수 있고, 타액 분비를 촉진시켜 음식물 찌꺼기를 씻어내고, 치아를 깨끗하고 환하게 유지하며, 사과와 배를 자주 먹고, 충치를 방지하고 잇몸 건강을 유지할 수 있다.
넷째, 오렌지
오렌지도 치아를 미백할 수 있는 과일이다. 오렌지는 비타민 C 뿐만 아니라 구연산도 함유하고 있어 인간의 치아에 좋은 미백 작용을 하기 때문이다. 하지만 오렌지라는 과일은 맛이 비교적 시다. 자주 과식하면 인간의 치아 표면을 마모할 수 있는 보호층이 치아에 부식될 수 있기 때문에 오렌지를 통해 치아를 희게 하는 것은 반드시 식사량을 조절해야 하며, 매번 너무 많이 먹으면 안 된다.