대학 입시는 매년 치러지지만 사람마다 매년 다릅니다. 매년 대학 입시 전날이나 수능이 끝나는 날이면 책을 찢고 문 앞에서 소리를 지르는 장면이 있을 것이다.
고등학교 시절 경험이 있는 친구들이라면 건물에서 소리를 지르고 책을 찢는 장면을 겪어봤을 것이다. 고등학교 3학년의 압박감을 시험 전후로 풀어낼 수 있다는 것은 자신의 스트레스 해소에도 아주 좋은 효과가 있습니다. 책을 찢는 것은 스트레스 해소에 도움이 됩니다
대입 시험 전후에 많은 고등학생들이 책과 교재를 찢습니다.
고등학교 3학년 때는 산더미 같은 교과서에 압도당했어요. 이 교과서들을 겹겹이 쌓으면 키 1.8m의 학생을 덮기에 충분합니다.
너무나 스트레스를 많이 받는 교과서와 자료들을 마주하면서 내면의 압박감을 분출하고 싶어 몇 번이나 내 손으로 찢어버리고 싶었는지 모릅니다.
그런 생각이 매일 든다면 실천에 옮기지 않을 것입니다. 아직 이 교재와 교재의 사명이 완전히 완성되지 않았기 때문입니다.
수능 전날에는 이런 걱정을 할 필요 없이 교재를 찢을 수 있어서 누구의 비난도 받지 않는다.
이러한 접근 방식은 스트레스를 매우 잘 해소하고, 억압된 감정을 눈앞에서 풀어줄 수 있습니다. 내면의 압박감을 해소하기 위한 비명
비명을 지르는 것 자체가 스트레스를 해소하는 아주 좋은 방법입니다. 큰 소리로 외치면 마음속의 혼탁함과 압박감을 모두 해소할 수 있습니다. 시체가 해방됩니다.
고3생들에게는 정말 힘든 한 해였습니다. 닭보다 일찍 일어나고, 개보다 늦게 잠자리에 드는 생활에 나는 이미 완전히 적응했다.
모의고사 때마다 스트레스가 많아요.
몇 번이고 압박감이 쌓여 마침내 '최종 결전'이 됐다. 이 '결전'에 더 잘 대처하기 위해서는 과거에 쌓인 압박감을 해소하고 최상의 컨디션으로 플레이할 수 있도록 해야 한다.
대학 입시를 앞두고 책과 정보를 찢어버리는 행동도 했다. 개인 연습을 통해 이러한 방법이 효과적입니다. 재료를 찢는 순간 정말 편안함을 느꼈고, 마침내 더 이상 그 재료들이 부담스럽지 않게 되었습니다.
그리고 이런 행동은 시험 전에 자신을 격려하여 역경에 맞서 싸울 수 있도록 하는 것이기도 합니다.
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