우리의 평소 일상생활에서 일반 여성 친구들이 임신한 주기는 9 개월에서 10 개월 정도라는 것을 알고 있지만, 의사도 출산 예정일을 추산하는 데 도움을 주지만, 일부 임산부들의 출산 예정일은 지났지만 아직 출산할 기미가 보이지 않아 임산부들이 조급해할 수 있다. 다음 편집장은 임산부들에게 임산부들에게 도움이 되기를 바라는 몇 가지 방법을 소개했다. 그럼 출산 예정일이 아직 안 됐는데 어떡하죠? 여성 임신기에 주의해야 할 사항은 무엇입니까?
첫째, 출산 예정일이 되기 전에 어떻게 해야 합니까
1, 임신 주 확인
우선 임산부는 자신의 임신 주간을 확인하는 것이다! 출산 예정일이 정확히 어느 날인지 계산해 보세요! 출산 예정일이 지났을 때 출산반응이 없는 산모는 산검사를 한 번 할 수 있고, 임신 초기 검사 결과 (예: B 초음파, 혈액검사, 임신 실험 등) 결과 및 태동이 나타나는 시간, 결과를 의사에게 주고, 의사에게 임신 주를 다시 한 번 체크해 줄 수 있도록 하고, 태아궁에 이상이 없다면 임신 기간 동안 검사 간격을 단축해 언제든지 의사와 연락을 해야 한다.
2, 산책을 많이 하고 운동을 한다
산책은 임신 말기에 가장 적합한 운동 방식이다. 산책은 신선한 공기를 마실 수 있고, 임신 말기에 산책을 하면 태아가 대야로 내려가고 골반 인대를 이완시켜 출산을 준비하는 데 도움이 된다. 산책을 할 때 걸으면서 마사지를 하고 아이와 이야기를 나눌 수 있다. 현재, 출산 전 체조는 외국에서 매우 유행하고 있으며, 체조는 태아의 머리를 대야에 넣게 할 뿐만 아니라 골반 밑바닥 근육의 인성과 탄력성도 증가시킬 수 있다.
3, 편안한 마음
많은 예비 어머니들은 곧 대야에 임박할 때 약간의 심리적 스트레스를 받는다! 긴장과 두려움 등! 이때 자신의 마음을 풀어야 한다. 출산 예정일이 지났는데도 아직 태어나지 않았다면, 가장 중요한 것은 자신에게 너무 많은 스트레스와 긴장을 주지 않는 것이다. 출산 예정일 전후 2 주 이내에 출산하는 것은 정상이라는 것을 알아야 한다. 지나치게 긴장하면 오히려 아기의 도착에 불리하다.
4, 계단 오르기
계단을 오르면 허벅지와 엉덩이의 근육군을 단련할 수 있어 태아가 대야에 들어가는 것을 도와 제 1 산과정이 빨리 오게 할 수 있다. 임산부가 출산 예정일이 되어도 제대로 계단을 오를 수 있고, 계단을 오르면 준어머니의 혈액순환이 촉진되고, 태아에게 영양분을 공급하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 태아가 생산하는 노폐물을 배출하는 데도 도움이 된다. 출산 예정일이 되어도 아직 태어나지 않은 어머니에 대해서는 이 방법으로 보조할 수 있다. 그러나 운동의 강도가 너무 강하지 않도록 주의해야 한다. 그래서 출산 예정일이 되어도 계단을 오르는 것에 반응하지 않는 것이 유용하다.
5, 약물 탄생
출산 예정일이 3 일 이상이면 의사는 당신에게 B 초음파를 하라고 조언합니다. 태반이 확실히 성숙하고 노화되고 있다는 것을 알게 되면 의사는 출산을 제안합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 출산명언) 약이 탄생하기 전에 일련의 검사와 감시를 받아 태아 상태와 태반 기능을 평가하여 결정을 내려야 한다.
6, 태아와의 의사 소통
출산 예정일이 지났는데도 아직 출산반응이 없는 예비 엄마는 매일 태아와 대화할 수 있다. 자기야, 엄마는 네가 여기서 편안하고 따뜻하다는 것을 알지만, 너도 알다시피, 엄마와 아빠는 얼마나 일찍 너를 만나고 싶어, 빨리 나와, 나온 후에 우리가 너를 잘 돌봐줄게, 똑같이 편안하고 따뜻하게 느끼게 해 줄게. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) "예상치 못한 효과가 있을 거야!
7, 옥시토신
원칙적으로 출산 예정일은 가능한 42 주를 넘지 않는다. 옥시토신의 양산 작용은 매우 좋지만, 부적절한 사용은 산모에게 큰 해를 끼친다. 출산 검사 때 태반이 확실히 성숙하고 노화되는 것을 발견하면 초음파 측량에 따르면 태아가 너무 크거나 자궁경부가 상당히 부드럽다는 것을 알게 되면 일찍 출산을 시작하는 것을 고려해 볼 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 출산명언) 자궁경부 성숙도가 좋고 태반 기능이 좋고 양수량이 정상이라면 좀 더 기다릴 수 있다. 따라서 출산 예정일이 되기도 전에 출산을 재촉할 수 있는지 여부는 태아의 상태에 따라 결정해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 출산일, 출산일, 출산일, 출산일, 출산일, 출산일)
둘째, 임신 고려 사항
1. 임신 전 신체검사는 필수 불가결
여성이 자신의 몸이 다시 건강하다고 느끼더라도 남자의 몸도 매우 건강하고, 임신 전 종합 검진도 빼놓을 수 없다. 임신 전 검진은 부모 양쪽의 각종 건강 문제 (예: 질병류, 일부 질병은 유전성, 보이지 않는 것, 눈에 띄는 것) 를 배제하는 데 도움이 되기 때문이다. 임신 전 검진은 관련 상황을 쉽게 이해할 수 있고, 불필요한 상해를 피하기 위해 사전에 관련 조치를 취할 수 있다 따라서 부부 쌍방은 임신 전에 전면적인 신체검사를 실시할 필요가 있다.
2. 나쁜 생활 습관을 끊다
임신 전 많은 여성들이 여러 가지 이유로 나쁜 생활 습관을 길렀는데, 이는 앞으로 태아의 상처에 매우 중요하며, 심지어 기형 배아와 같은 악성 결과까지 초래할 수 있다. 술, 흡연, 카페인, 밤새움 등 이런 나쁜 습관들이 임신 전에 잘 끊을 수 없다면 태아에 대한 피해는 매우 크다. 여성은 임신 준비기간 동안 좋은 생활습관을 기르고, 일찍 자고 일찍 일어나 건강한 음식을 먹고, 술과 담배를 건드리지 않으면 임신과 향후 태아의 건강한 발육과 성장에 도움이 된다는 점을 깨달아야 한다.
3. 영양 섭취 주의
처음 임신한 여성의 영양조절도 중요하다. 영양균형, 육류, 생선, 콩, 유제품, 채소과일류 등 음식, 적당한 운동, 신체 건강 증진에 유의해야 한다. 임신 중에 살을 빼거나 살찌지 말고 건강한 체중과 좋은 마음가짐을 유지하는 것이 태아의 건강한 발육과 성장에 도움이 된다. 맹목적으로 살을 빼거나 살찌면 태아도 좋지 않고 여성 자체의 건강에도 손상이 있다.
4. 정기 산검, 행복한 생활
임신 후 여성의 정서는 태아의 건강한 발육과 성장과도 큰 관련이 있다. 여성이 불행과 정서 불안정 상태에서 계속 살면 배아 발육이 느리거나 막히거나 심지어 기형배아가 생길 가능성까지 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 반대로, 기분이 좋고, 매일 즐겁고, 아이가 건강하고 잘 생긴다면. 정기 산검사는 처음 임신한 엄마들에게 중요하며, 뱃속 태아의 성장과 발육 상황을 수시로 알 수 있고, 문제가 있으면 언제든지 건강예방을 할 수 있다. 따라서 아무리 바빠도 정기적으로 시간을 내어 산검을 하고, 좋은 마음가짐까지 더해야, 처음 임신한 엄마들은 건강한 임신기를 보내고 행복하게 새로운 생명이 오기를 기다릴 수 있다.