1. 자신에게 더 많은 격려를 해 주십시오. 특히 주의력을 돌리는 법을 배우고, 심각한 학습 문제와 학습에 지친 정서가 있을 때는 제때에 주의를 돌려야 합니다. 그 속에 빠져서는 안 됩니다. 오히려 적극적으로 자신을 격려해야 합니다. 일상적인 학습의 문제를 제때에 해결하고 일상적인 학습의 법칙을 회복해야 피로감을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
2. 적극적인 소통과 교류가 필요합니다. 특히 학교에 가고 싶지 않을 때 억압, 짜증, 자각 스트레스, 학습 부담 등 많은 부정적인 감정이 나타날 수 있습니다. 이때 이러한 부정적인 문제를 가족, 선생님, 가족의 도움과 지원을 구하는 법을 배워야 합니다.
3. 학습 과정에서 발생하는 각종 문제를 적절히 해결한다. 예를 들면 학우와의 관계가 긴장되거나, 선생님이 자신에게 불공평하다고 생각하거나 공부가 떨어지는 등, 이런 문제들은 모두 원인을 자세히 분석하고 제때에 해결해야 한다. 동시에 공부에 자신감을 쌓고 지나치게 열등해서는 안 된다. 그래야 학교에 가고 싶지 않은 문제를 해결할 수 있다.
4, 자신의 감정을 제어하십시오. 어른들은 아이들이 감정을 잘 조절하고 아이의 감정을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있다. 아이들은 환경변화, 인간관계 문제에 직면할 때 긍정적인 태도로 대하고 건강한 심신으로 고등학교의 모든 과목을 잘 연구할 수 있다.
5, 학습 계획을 수립하십시오. 부모들은 고등학생들이 합리적인 학습 계획을 세우도록 도울 수 있고, 아이들이 단기 목표, 장기 목표를 세우도록 도울 수 있다. 이런 행동을 통해 아이들이 규칙적이고 동기있게 공부할 수 있게 하고, 망연자실하지 않고 시간을 낭비할 수 있다.
6, 각 과는 적절한 방법을 사용한다. 어른들은 아이들을 지도해야 하며, 고등학교의 각 과목에 대해 서로 다른 적절한 방법을 사용해야 한다. 예를 들어 국어, 영어를 배울 때는 소리내어 읽기, 암송, 기억에 주의해야 하고, 이과 과목을 배울 때는 문제 해결 사고를 중시해야 하며, 급우들과 문제 해결 방법을 많이 교류해야 한다.