유방암은 인체 건강에 심각한 위험이 있는 악성 종양으로, 여성 집단에서 유방암의 발병률 수치가 남성보다 훨씬 높기 때문에 여성은 자신의 유방을 잘 보호하고 이런 질병의 발생을 예방해야 하며, 평소 생활에서 음식과 생활 습관에 더 많은 주의를 기울이면 유방암을 예방하여 무엇을 먹을까? 유방암을 예방할 수 있는 음식은 무엇입니까?
1, 브로콜리
브로콜리에 함유된 복합무황소와 인돌 -3- 메탄올은 슈퍼 항암물질로 유방암 발생을 예방하는 데 효과적이다.
2, 보라색 양배추
보라색 케일은 인돌 -3- 메탄올과 황대 포도당으로 전환된 이황시아 네이트를 풍부하게 함유하고 있어 유방암, 전립선암, 방광암에 매우 좋은 예방 효능이 있다.
3, 고구마
고구마에는 암세포의 성장을 억제하는 당지라는 물질이 함유되어 있다. 또한 고구마에는 암세포를 억제하고 죽이고 유방암을 예방하는 데 도움이 되는 디옥시 테스토스테론이 들어 있다.
4, 적포도주
레드와인에는 레스베라트롤이라는 물질이 함유되어 있어 세포 암이 변하는 것을 방지하고 악변 세포의 확산을 억제할 수 있다. 레드와인의 레스베라트롤 함량이 가장 높은 것으로 알려져 레드와인을 자주 마시면 항암 작용이 있는 것으로 알려졌다.
5, 다시마
요오드 결핍은 유방암의 원인 중 하나이며 다시마는 요오드 함량이 매우 풍부하기 때문에 다시마를 자주 먹으면 유방암을 예방할 수 있다.
음식마다 질병에 따라 예방 작용을 할 수 있고, 이 다섯 가지 음식을 자주 먹으면 유방암의 발병 확률을 낮출 수 있다. 또 평소 목이버섯, 표고버섯, 살구버섯, 은이버섯 등 균류 음식도 많이 먹을 수 있어 신체면역력을 강화하고 방암 작용이 좋다.
6, 유방암 증상
(1) 젖꼭지 유출
목욕할 때 유방을 주의 깊게 관찰해 보니 유두에 알 수 없는 액체가 넘쳐나는 경우가 있었다. 그렇다면 혈액, 우유, 고름성 액체 등 여성은 높은 중시를 받고 즉시 병원에 가서 유방암 관련 검진을 받아야 한다. 유방증식, 유방암 등 유방병변만이 이런 증상을 유발할 수 있기 때문이다. 물론 여성은 모유 수유 기간 동안 제외한다.
(2) 유두 피부 이상
여성이 성생활, 목욕 등에서 유두 및 주변 피부조직에 가려움증, 접촉 통증, 궤양, 파손 등이 있을 경우 반드시 높은 경각심을 불러일으켜야 한다. 유방 암으로 인한 유두 수축, 평평함, 움푹 패인 전조적 특징이기 때문이다. 따라서 적극적으로 검진하고 치료를 받아야 병의 발전을 막고 여성에게 건강한 쌍유를 가질 수 있다.
(3) 은은한 통증이나 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔함
유방암을 앓고 있는 소수의 환자는 가끔 가슴을 만지거나 브래지어를 착용할 때 따끔거림이나 은통감을 느낄 수 있다. 하지만 느낌은 짧고 우발적이기 때문에 많은 여성들이 그것을 소홀히 하고 충분한 주의를 끌지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 또한 유방암에 걸리는 가장 큰 징후 중 하나는 유방 조직에 단발, 가장자리 불규칙성, 질감이 단단한 무통성 덩어리가 있다는 것이다. 따라서 유방에 통증이 없는 혹이 발견되든, 유방에 은은한 통증이나 따끔거림이 느껴지든, 여성은 가능한 한 빨리 진료를 받고, 전면적인 유방 검사를 받아 유방 조직에 암이 발생할 가능성이 있는지를 최대한 빨리 확인해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 유방명언)
(4) 식욕 부진
원래 식욕이 계속 좋았는데 단계적인 시간 동안 여성들은 아무리 먹어도 식욕이 없다. 원래 가장 좋아했던 음식도 식탁에 놓아도 조금 먹을 수 있을 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 음식명언) 그렇다면 여성은 유방을 꼼꼼히 검사해 통증, 종기, 유두 피부 변화 등을 점검해 조기에 진료를 받아 유방암 검진을 적극적으로 해야 한다. 식욕부진은 모든 암의 중요한 특징이자 유방 암의 주요 징후 중 하나이기 때문이다.