1. 나쁜 습관을 없애자
실제로 많은 사람들이 이마주름을 갖고 있는데, 그 대부분은 생활 속의 나쁜 습관으로 인해 발생합니다. 따라서 이마주름을 없애는 것이 가장 중요합니다. 중요한 것은 이마 주름을 바꾸는 것입니다. 나쁜 습관을 없애는 것입니다. 평상시에는 너무 많은 표정을 짓지 말고, 항상 머리와 가슴을 높이 들고, 사람을 똑바로 쳐다보며 말할 때 눈썹을 치켜올리지 마십시오. 항상 이마를 올리지 마십시오. 표정 주름을 피하십시오.
2. 마사지하고 두드려 이마 주름을 없애주세요
손가락 끝으로 이마 중앙부터 양쪽까지 마사지한 후 관자놀이 부분을 2분간 가볍게 문지른 후, 손가락 끝으로 이마 중앙부터 양쪽까지 부드럽게 마사지합니다. 그런 다음 손목으로 이마를 가볍게 두드리며 눈썹 사이에서 시작하여 위쪽과 바깥쪽으로 작업합니다.
3. 이마 주름을 펴고 펴주세요
엄지를 관자놀이에 대고 제자리에 고정한 후, 손가락을 이마 위에 모아 꾸준히 누르세요. 그런 다음 손가락을 누르고 엄지손가락 방향으로 당기면서 매번 약 20초 동안 스트레칭을 유지하고 약 5회 반복합니다.
4. 이마주름을 없애기 위해 경혈을 바르세요
매일 아침, 점심, 저녁에 머리의 위점과 인당점을 주물러주는 방법입니다. 경혈을 1분 동안 누르고 1분 동안 부드럽게 회전시킵니다. 강도는 적당해야 하며 마사지는 리드미컬하게 이루어져야 합니다.
5. 이마 주름 제거용 테이프
집에 있을 때는 3M 통기성 테이프를 이마에 붙여서 이마를 움직일 때마다 근육이 늘어나게 됩니다. 이를 통해 자신이 말하는 방식과 표정에 주의를 기울이고 나쁜 습관을 효과적으로 끊을 수 있다는 것을 상기시켜 줍니다.
추가 정보:
이마 주름이 갑자기 늘어나는 원인:
외부 요인으로는 추운 기후, 건조함, 햇빛 노출로 인해 피부가 건조하고 갈라지는 등 다양한 요인이 있습니다. 피부질환, 흡연, 음주, 대기오염, 유해한 화장품 사용, 부적절한 목욕 등이 원인이 됩니다. 내부 원인으로는 변비, 빈혈, 음 결핍, 낮은 간 기능, 생리 기능 저하, 허약함, 영양실조, 식습관 선호, 수면 부족, 과도한 성행위 등이 있습니다. 또한, 사람마다 생활 여건과 경험이 다르기 때문에 같은 또래라도 주름에는 큰 차이가 있습니다. 사람의 얼굴에서 주름은 이마에 가장 뚜렷하게 나타납니다.
참고자료 : 인민일보 온라인 - 이마 주름이 나이들어 보이게 만든다 이마 주름을 쉽게 없애는 6가지 방법을 알려드립니다