늦잠을 자지 마세요. 관자놀이는 물론, 얼굴 전체에 여드름이 생기기 때문이죠. 활기차게 지내십시오. 업무와 휴식 시간을 합리적으로 조정하세요.
그러면 식단에 신경을 쓰고 기름지고 매운 음식을 피하거나 덜 먹어야 합니다. 기름진 음식은 몸에서 기름을 더 많이 분비하게 하고 여드름을 더욱 심각하게 만들고, 성미가 급해지기 때문입니다.
세수를 자주하고 개인 위생에 유의하세요. 세안을 하지 않으면 먼지로 인해 모공이 막힐 수 있습니다.
세안 후 붉어지고 부어 오른 여드름 부위에 알로에 베라 크림이나 알로에 베라 젤을 바르면 열을 없애고 염증을 완화할 수 있습니다. 항염증 효과가 있습니다. 신선한 알로에 베라도 효과가 있습니다. 오이 등도 있다.
담배와 음주를 중단하고, 사교할 때만 마시고 담배를 끊는다. 담배에는 니코틴과 타르가 많이 함유되어 있어 피부에 매우 자극적이며 체내 산화반응을 촉진시켜 사람을 아주 늙어 보이게 합니다. 정기적으로 마시는 것도 피부에 자극을 줄 수 있습니다.