고혈압은 모든 젊은이들 주위에 숨어 있을 수 있습니다. 이 4가지 증상이 여러분의 삶에 나타난다면 무시하지 마십시오.

최근 우리나라의 35세 이하 고혈압 환자가 7천만 명을 넘어섰다는 보도가 있는데, 이는 젊은 층의 일상생활 속 건강하지 못한 습관과 밀접한 관련이 있다. 불규칙한 식사, 오랜 시간 밤샘, 운동 부족 등이 대표적이다.

사실 고혈압의 무서운 점은 혈압 자체의 상승이 아니라 그에 따른 일련의 합병증에 있습니다. 심장질환, 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색 등. 상황이 심각할 경우 환자가 사망할 수도 있다. 설문 조사 데이터에 따르면 우리나라의 모든 심혈관 질환 유형 중 절반이 고혈압으로 인해 발생합니다.

일반적으로 고혈압 초기에는 신체에 몇 가지 증상이 나타나는 경우가 많기 때문에 신체 상태를 관찰하는 방법을 배워야 합니다. 아마도 신체에서 알림을 받을 것입니다. 이제 혈압을 측정할 시간입니다.

1. 두통과 현기증

두통과 현기증은 고혈압의 흔한 증상입니다. 이는 과도한 혈압파로 인해 발생하며 대개 두통의 위치는 뒤쪽에 나타납니다. 머리나 관자놀이 등에 통증이 나타나는 경우가 대부분이며, 초기에는 통증이 지속적이고 둔감하지만, 중기와 후기에는 메스꺼움, 구토를 동반하는 폭발적이고 심한 통증으로 발전하는 경우도 있습니다.

2. 심계항진 및 불면증

혈압의 과도한 변동은 대뇌피질의 기능에 지장을 줄 수 있으며, 이때 신경기능에도 이상이 생길 수 있습니다. 발생할 가능성이 높습니다. 심장 두근거림은 불면증을 유발할 수 있고, 불면증은 심장 두근거림을 악화시킬 수 있으며, 이 둘은 서로 영향을 미쳐 악순환을 형성합니다.

3. 시력상실 및 기억상실

일상생활에서 갑자기 부주의, 시력상실, 기억상실 등을 경험하게 된다면 더욱 주의가 필요합니다. 이때는 혈압이 상승한다는 신호이므로 주의를 기울이고 가능한 한 빨리 병원에 가서 해당 검사를 받아야 합니다.

4. 손발 저림, 손발 차가움

질병이 어느 정도 진행되면 환자의 손발에 뚜렷한 저림 증상이 나타나며 이때 환자는 손과 발의 차가움과 차가움. 경직 현상은 심한 경우 사지의 통제력 상실로 이어질 수 있습니다. 일상생활 속에서도 이러한 증상이 나타난다면 주의를 기울여야 하며, 상태가 더 악화되어 뇌졸중으로 이어지는 것을 막기 위해서는 최대한 빨리 진료를 받는 것이 최선이다.

고혈압은 더 이상 중·장년층만의 전유물이 아니며, 젊은 층이라면 위의 증상을 자가진단해 볼 수 있을 것이다. 일상생활에서 신체적 증상이 나타나는데, 이러한 증상이 나타난다면 아마도 체내 혈압이 조금 높기 때문일 것입니다. 이때는 혈압을 측정해 보는 것이 가장 좋습니다. 혈압을 측정할 때에는 측정을 시작하기 전 5분 정도 조용히 앉아 몸과 마음의 긴장을 풀어주세요. 보다 정확한 측정 결과를 원할 경우 측정을 여러 번 반복한 후 평균을 구할 수 있습니다.

동시에 일상생활에서도 고혈압을 예방하려면 좋은 생활습관을 기르고, 소금 섭취를 엄격하게 조절하며, 규칙적인 업무와 휴식 일정을 유지해야 한다. 일찍 자고 일찍 일어나기, 충분한 수면 시간을 확보하세요. 또한, 적절한 스포츠와 운동을 하면 혈액순환을 촉진하고 혈관 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.