생활 속에서 우리가 배란을 촉진해야 하는 경우가 많다. 예를 들면 임신 준비를 서두르거나 시험관을 해야 할 때 미리 배란을 촉진해야 하는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 그럼 배란을 촉진할 때 어떤 음식이 배란을 가속화할 수 있을까요? 음식에서 어떤 문제를 주의해야 하나요? 따라오세요. 검은콩은 배란을 촉진할 수 있습니까?
검은콩의 영양가는 단백질, 지방, 탄수화물, 당근, 비타민, 니아신 등이 풍부해 효과면에서 검은콩은 이수, 거풍, 활혈, 해독 효과가 있어 적당량 섭취의 경우 체황체의 효과를 개선하고 배란을 촉진하는 데 크게 도움이 된다.
한의학에서 검은콩도 신장신장을 돋우는 효과가 매우 좋다. 특히 보혈명목 방면에서는 효과가 좋다. 평소 월경불조, 허리무릎이 시큰시큰하고 몸이 붓고 신장이 허약한 경우 검은콩을 많이 먹을 수 있다.
검은콩은 에스트로겐을 촉진하는 데 꼭 도움이 될 수 있는 효과가 있지만, 식용으로도 맹목적으로, 심지어 대량으로 먹어서는 안 된다. 생리가 깨끗한 후 6 일 동안 계속 먹으면 된다. 어떤 과일을 먹고 배란을 촉진하는가
1. 귤: 풍부한 당류, 비타민, 사과산, 구연산, 단백질, 미네랄은 문장에 풍부해 모든 성분이 신체에 필요한 것을 보충할 수 있으며, 그 중 비타민은 난자 발육에 도움이 되는 요소 중 하나이므로 귤을 많이 먹으면 배란에 도움이 된다.
2. 레몬: 레몬은 약용 가치가 있는 과일로 비타민 C, 당류, 미네랄원소, 사과산, 니아신, 키니네산, 고칼륨 나트륨이 풍부한 원소로 전반적으로 몸에 매우 좋다. 동시에 레몬은 아주 좋은 안태 정지 효과를 가지고 있다. 레몬의 비타민 함량도 매우 풍부하기 때문에 레몬은 배란을 촉진하는 데 도움이 된다.
3. 유자: 유자의 영양가와 약용 가치는 모두 매우 높으며 의학적으로 인정받는 식이요법 과일입니다. 비타민은 난자 발육에 매우 한약 역할을 하고, 유자 성분에는 비타민이 많이 함유되어 있어 유자를 자주 먹으면 배란을 효과적으로 촉진할 수 있다고 한다. 유자를 자주 먹는 경우 체질을 증강시키는 데도 도움이 되며 빈혈, 태아 발육 불량 예방에 효과가 좋다.
4. 에스트로겐이 풍부한 음식 (예: 양파, 회향, 감귤, 짙은 녹색의 음식) 을 많이 먹어야 한다. 이런 음식에는 모두 대량의 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 난포의 발육을 돕고 배란과 임신을 돕는다. 배란을 촉진하는 식이요법
검은콩찹쌀죽
재료: 검은 콩, 찹쌀.
연습: 준비한 검은콩과 찹쌀을 맑은 물에 넣고 깨끗이 씻은 후 120 분 정도 담근다. 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣은 뒤 검은콩과 찹쌀불을 넣어 끓여 죽을 만들고, 마지막에 적당량의 흑설탕을 넣어 간을 맞추면 된다.
구기자양신장죽
재료: 구기자, 양신장, 양고기, 자포니카 쌀, 파백색, 생강, 기름.
방법: 먼저 양신장을 깨끗이 씻은 후 잘게 썰어 끓는 물에 데우고 소금과 생강을 넣고 30 분 동안 절인 후 적당량의 구기자, 양신장, 자포니카 쌀을 솥에 넣고 끓여 죽을 만들고, 마지막으로 적당량의 소금을 넣어 간을 맞추면 된다.
흑설탕 생강탕
재료: 흑설탕, 생강 끝.
방법: 흑설탕과 생강가루를 냄비에 넣고 물을 튀기면 약 15 분 후에 꺼내서 직접 먹을 수 있습니다.
배란을 촉진하는 음식 주의사항
1. 고단백 음식을 많이 먹는다: 배란을 촉진해야 하는 방법이 비교적 많다. 예를 들어 시험관 이식을 하기 전에 해야 하는 배란은 배란을 촉진하는 약이 필요하다. 이때 난소가 자극을 받아 복부팽창의 불편한 증상이 생기기 쉽다. 이때 고단백, 소화가 잘 되는 음식을 많이 먹어야 하고, 소금 섭취량을 최대한 조절해야 하며, 소량의 다식이 필요하다.
2. 고당분 음식을 많이 먹어서는 안 된다. 혈당이 높은 임산부가 체중이 높은 태아를 낳을 가능성이 비교적 크다. 태아 기형, 임신 독혈증, 제왕절개수술이 필요한 횟수도 혈당이 낮은 임산부보다 훨씬 적다. 동시에 혈당이 계속 높은 경우 임산부의 신장에 더 심각한 부담을 주고 임신기 보건에 불리하다.
3. 고지방 음식을 먹어서는 안 된다. 고지방 음식의 위험은 여전히 크다. 장기간 고지방 음식을 너무 많이 섭취하면 여성이 생식계암에 걸릴 위험이 크게 높아진다. 대장내 담산과 콜레스테롤 농도도 가중시킨다. 한편 고지방 음식물 섭취는 옥시토신의 합성을 증가시켜 유방암의 위험을 유발하며 산모와 아기의 건강에 매우 불리하다고 밝혔다.
위 글에서는 배란 촉진에 관한 주의사항, 그리고 음식에 도움이 될 수 있는 음식에 대해 상세히 소개했다. 실제 상황에 따라 조정하고 개선할 수 있으니, 위 소개가 여러분께 도움이 되었으면 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)