탈모를 위한 식이 요법은 다음과 같습니다.
1. 호두 알갱이: 호두 알갱이를 정기적으로 섭취하면 머리카락이 검어지고 피부가 부드러워질 수 있습니다. 현대 의학은 호두 커널에 비타민 B, 비타민 C, 카로틴, 단백질, 오일, 설탕 및 기타 요소가 풍부하다는 사실도 입증했습니다.
2. 검은깨 : 검은깨에는 리놀레산, 팔미트산 등의 불포화 글리세리드가 함유되어 있어 모발이 부서지기 쉽고 건조해지며 쉽게 부서지는 것을 방지하여 모발 성장을 촉진합니다.
3. 당근: 인체에 중요한 비타민A 공급원으로, 비타민A는 두피 건강을 증진시키고 머리카락을 윤기나게 해준다.
4. 모발이 풍부한 영양소: 가끔 흰 머리카락이 자라는 것은 인체의 정상적인 대사 상태입니다. 일반적으로 모발 영양을 보충하고 모낭 성장을 촉진하며 모발을 안정시키기 위해 모발이 풍부한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 오랫동안 복용하면 새로운 머리카락이 자라납니다.
5. 계란: 일상생활에서 가장 쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 방법 중 하나인 계란에는 비타민B12와 비타민H가 풍부합니다.
6. 폴리고눔 멀티플로럼(Polygonum multiflorum): 레시틴, 철, 망간, 칼슘, 아연, 전분, 지방 및 기타 성분이 풍부하고 영양을 공급할 수 있기 때문에 정기적으로 섭취하면 머리카락이 검어지고 피부가 윤기 있고 촉촉해집니다. 간과 신장, 진액과 혈액을 보충하는 효과.
7. 구기자에는 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 니아신, 리놀레산, 철분이 풍부하여 세포 생성을 촉진하고 피부를 부드럽게 하며 시력과 검은 머리카락을 개선합니다. 등의 요소.