어떻게 하면 자신을 좀 더 너그럽게 만들 수 있을까?
모든 사람의 심정은 시간, 장소, 그리고 사람마다 달라질 수 있다. 좋은 기분과 낙관적인 생활을 유지하는 것은 우리 모두가 동경해야 할 것이다. ... 가슴을 더 크게 만드는 방법
가슴 크기는 유전 외에도 당신이 큰 가슴인지 작은 가슴인지를 결정하는 7 가지 세부 사항이 있습니다. 정확한 가슴 풍성함을 분명히 나누고, 적극적으로 행동하고, 올바른 방법을 익히고, 자신의 아름다움에 가산점을 준다!
디테일 1: 속옷의 올바른 착용
먼저 알아야 할 것은 브래지어가 너무 느슨하거나 너무 빡빡해서는 안 된다는 것입니다. 브래지어가 너무 커서 가슴을 받치는 역할을 할 수 없고, 너무 작으면 가슴의 발육을 방해할 수 있습니다. 사이즈에 맞는 브래지어는 가슴 건강과 풍만함의 첫걸음입니다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
1. 먼저 속옷을 껴입고 어깨끈을 어깨 위로 당깁니다.
2, 몸은 30~45 도 기울어져 있고, 백핸드는 속옷 등 단추를 채웠다.
3. 왼손을 이용해 오른쪽과 아래의 가슴지방을 속옷 컵에 넣는다. (먼저 똑바로 서지 말고, 여전히 구부러진 자세를 유지하고 있다.)
4. 오른손을 이용해 왼쪽 측면과 아래 가슴 지방을 속옷 컵으로 밀어줍니다.
5, 어깨끈 조절, 어깨끈 신축성은 한 손가락으로 미끄러지는 타이트한 정도입니다.
6. 옷을 다 입고 양손을 들어 헬스처럼 움직이며 속옷이 마음대로 미끄러지지 않도록 합니다.
디테일 2: 한가하게 운동 좀 해
가슴의 크기는 유방 조직과 지방의 수에 따라 다르며, 20 세에서 25 세 사이의 여성은 가슴 발육에 가장 좋은 시기이다. 따라서 유방의 지방량을 적당히 늘리면 유방의 풍도를 높일 수 있는 것이 유방 풍성 방법 중 가장 자연스럽고 건강한 방법이다. 팔굽혀펴기와 싱글, 평행봉 운동 등을 할 수 있습니다. 또는 매일 아침저녁으로 심호흡을 여러 번 하면 가슴 발육을 촉진할 수 있고, 또 수영은 물의 압력을 통해 가슴 * * * 역할을 할 수 있어 가슴근육이 골고루 발달하는 데 도움이 되므로 수영도 풍성할 수 있습니다!
세밀함 3: 자신에게 맛있는 테이블 준비
풍가슴은 외력뿐만 아니라 음식을 통해 안팎으로 조리할 수 있다. 유방을 원하는 사람들은 비타민 E 와 비타민 B 가 풍부한 음식을 음식에 많이 먹을 수 있다. 비타민 E 는 난소 발육과 완벽을 촉진시켜 성숙한 난세포를 늘리고 황체세포가 커지기 때문이다. 난세포는 호르몬을 분비하는 중요한 장소로 에스트로겐 분비량이 증가하면 가슴이 발달한다. 따라서 양배추, 양배추, 해바라기씨유, 채소씨유 등 비타민 E 가 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 비타민 B 는 체내 합성 에스트로겐에 없어서는 안 될 성분으로 비타민 B2 가 풍부한 음식으로는 동물 간, 신장, 심장, 알류, 젖류 및 그 제품이 있다. 그러니 이 음식들의 효능을 얕보지 마세요!
세부 사항 4: 목욕 가슴 * ***
목욕할 때 연봉머리로 가슴을 헹구고 미지근한 물을 사용하며, 한 번에 1 분 이상 헹구어 흉선 발육을 촉진하고, * * * 혈액순환을 촉진한다. 이렇게 하면 청결을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 가슴의 유연성을 높여 처짐을 예방할 수 있다.
세부 사항 6: 호흡도 학문
방법: 숨을 내쉬면서 가슴, 숨을 들이마실 때 가슴을 펴고 5 회 번갈아 가며 신체의 내부 순환계를 촉진시켜 다른 풍가슴 동작을 최대한 활용할 수 있도록 한다.
디테일 7: 올바른 앉은 자세 유지
방법: 복부를 늦추지 않고 가슴을 쭉 펴고 가슴을 늘어뜨리지 말고 올바른 자세를 유지하는 것은 가슴뿐만 아니라 여성의 몸매에도 효과적인 교정 방법이다.
도움말: 어떻게 자신을 크게 만들 수 있습니까
그가 너를 매우 사랑한다는 것을 알 수 있다. 너도 그를 매우 신경쓴다. 위의 생각처럼, 만약 그가 너를 사랑하지 않는다면 너에게 말하지 않을 것이다. 친구와 놀러 나가면 모두 대처해야 할 많은 기회가 있다. 그는 비록 여자아이의 손을 잡았지만, 결국 너에게 미안한 일을 하지 않았다. 사소한 일을 따지지 말고, 마음을 편안하게 하고, 서로 즐겁게 하면 어떻게 자신을 살찌게 할 수 있을까
살찌는 것과 살찌는 것은 별개의 일이다
우선, 당신의 얼굴에 지방이 아니라 근육을 키우고 싶지만, 몸에도 지방이 자라기를 바라지 않을 것입니다. 약간의 갈등이 있습니다
긴 지방을 원한다면, 먹고, 칼로리가 높은 음식을 먹고, 탄수화물을 많이 먹어야 한다.
운동은 흡수된 열이 체내에 더 많이 저장되어 지방이 되도록 더욱 통제해야 한다
예전에도 살이 찌지 않은 줄 알았는데 몸무게가 20 근이 넘었고 얼굴도 쉽게 트였으나 방학이면 다 먹었는데, 조금 있다가 학교가 또 살이 빠졌다.
너는 살이 찌기를 기다릴 수 있고, 허리와 복부 운동을 해서 국부 지방을 줄일 수 있다. 나는 마음이 편협한 것 같은데, 어떻게 하면 자신을 대범하게 만들 수 있을까?
남을 돕는 일을 많이 하고, 오락활동에 많이 참여하고, 지난 일은 적게 생각하고, 자신을 어리석게 하고, 자신에 대한 요구가 적고, 느슨해지면, 다른 사람에게 너무 많은 요구를 하지 않을 것이다. 이 세상 어느 누구도 자신을 미안하게 생각하지 않을 것이다. 이렇게 하면 자신이 덜 고민할 수도 있다. 어떻게 하면 자신을 멋있게 만들 수 있을까
염색하지 말고 검게 물들지 마세요. 지금 도로에 있는 작은 노란 털 몇 개가 얼굴을 걷고 있는 것은 좋지만, 전반적인 영향이 못생겨 죽겠어요! 여름방학이나 겨울방학을 시도해 보세요. 햇볕을 쬐지 마세요. 집에서 우유를 많이 마셔요. 지금 하얗고 날씬한 남자가 여자 더미에서 너무 많이 잡혀요. 절대 평평한 머리를 남기지 마세요. 학교가 아무리 짧아도 꽃무늬를 좀 만들어 주세요! 체육 수업 .. 혹은 당신이 사는 동네와 많은 여자들이 농구를 자주 해야 한다는 것을 기억하는데 ... 축구는 금기시되고 축구를 좋아하지 않는 남자는 온몸이 진흙이고 땀냄새가 난다 ... 이렇게-어떻게 하면 자신을 잘 이야기할 수 있을까
1. 자신감
2 쾌활하게 일어나서 즐거운 일을 좀 더 생각해 보세요.
3. 남을 많이 배려하다. 당신이 정말로 다른 사람에게 관심을 가지면, 당신은 정말 시끌벅적할 것입니다. 그러면 당신은 지금보다 조금 더 많이 말하고, 당신의 인연을 더 좋게 만들 것입니다.
4. 다른 사람들과 활동 (스포츠) 에 참가할 수 있습니다. 이런 것은 말할 필요도 없지만, 정말 더 많은 의사소통을 할 수 있습니다.
5. 지금의 좋은 일을 유지하고, 왈가왈부하지 말고, 그렇게 보기에 매우 좋아 보이는데, 누구의 마음도 그들을 막을 수 있는 것은 아니다. 그래야 사람들이 진정으로 당신과 소통하는 것을 좋아할 수 있다.
6 여전히 자신, 당신이 반드시 다른 사람의 속마음을 털어놓는 친구가 될 수 있다고 믿습니다. 그 초점이 아닙니다. 어떻게 하면 자신을 부지런하게 만들 수 있을까
마음을 바꾸고, 어떻게 하면 자신을 입담이 좋아지게 할 수 있을까?
약간의 개인적인 조언: 먼저 자신감을 가져야 한다. 자신감은 매우 중요하다. 누구를 대하든 열등감을 느끼지 마라. 그리고 끊임없이 자신을 충실하게 하고, 책을 많이 읽고, 각종 오락 활동, 사교 행사에 많이 참가해야 한다. 천천히 자신감이 생겼고, 모든 것에 대처하는 것도 훨씬 여유로워졌다! 채택을 희망하다. 어떻게 하면 자신을 외향적으로 만들 수 있을까
안녕하세요, 그럼 자신감을 쌓으세요. 상대적으로 내성적인 친구들이 자신에 대한 자신감이 부족합니다. 개인적으로는 후천적인 자신감이 성공의 기초 위에 크게 세워져 있다고 생각합니다. 강한 자신감은 수많은 작은 성공으로 이루어져 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자신감명언)
평소에 친구를 많이 사귀고, 다른 사람과 많이 접촉하고, 소통하고, 자신과 다른 사람의 사물에 대한 견해를 교환하고, 장점을 취하고, 책을 많이 보고, 신문, 뉴스, 인터넷을 통해 지식을 많이 배우므로, 당신의 머리 속에 있는 정보의 양이 점점 많아지고, 다른 사람과 그 방면에 대해 이야기하든, 당신은 알고 있습니다. 이것은 당신이 사물에 대한 이해에 따라 큰 도움이 됩니다