고혈압 환자가 먹을 수 있는 음식으로는 쇠고기, 닭고기 등 지방이 적은 육식, 신선한 채소와 과일, 시금치, 사과 등 잡곡과 옥수수, 고구마 등 다른 음식도 적당히 먹을 수 있다.
1. 지방 함량이 낮은 육식: 고혈압 환자는 저지방 음식을 해야 하며, 지방 함량이 낮은 육식 (예: 쇠고기, 생선, 닭고기 등) 을 적당량 먹을 수 있습니다
2. 신선한 채소와 과일: 고혈압 환자는 시금치, 당근, 오이, 토마토 등 일상생활에서 신선한 채소를 먹어야 하고, 사과, 키위, 용과, 딸기 등 신선한 과일을 적절히 먹어야 한다. 몸에 필요한 비타민, 미량 원소를 보충할 수 있고, 그중에는 식이섬유가 풍부하다
3. 잡곡: 고혈압 환자는 일상생활에서 옥수수, 고구마, 귀리, 메밀 등 잡곡을 적당히 먹을 수 있어 인체의 포만감을 높이고 주식 섭취를 줄일 수 있으며 체중, 혈당, 혈압을 조절하는 데 도움이 된다.
4. 기타 음식: 고혈압 환자는 평소 단백질이 풍부한 음식 (예: 우유, 계란 등) 을 적당량 섭취할 수 있으며, 신체에 필요한 아미노산을 보충하는 데 도움이 되며, 세포 신진대사에 원료를 제공하고, 신체건강에 도움이 되며, 저염 음식에 주의해야 하며, 일일 소금 섭취량은 6g 를 초과해서는 안 된다. 그렇지 않으면 혈압수준 조절에 불리하다.
고혈압 환자가 식이나 운동을 통해 혈압을 조절할 수 없다면 심혈관내과에 제때 가서 24 시간 외래 혈압 검사 등을 통해 고혈압 상태를 명확히 해야 한다. 에베사르탄 수소로티아 정제, 벤젠 술폰산 암로디핀 등 의사의 지시에 따라 치료를 받는다.