우선 경중을 구분하려면 고반증상, 고반도, 고반대응법
을 이해해야 한다.첫째, 고반의 증상은 어떤 것이 있습니까
두통, 메스꺼움, 구토, 불면증, 식욕부진, 현기증, 손발 무감각, 입술 퍼플, 혼수, 심한 뇌부종, 폐부종 등
을 포함하되 이에 국한되지 않는다둘째, 높은 반전도
경미한 고반: 두통, 메스꺼움, 식욕부진, 불면증, 현기증, 손발 마비
중위도 및 고도 반전: 구토, 혼수 상태, 졸음
심각한 고반: 혼수상태, 기침 분홍색 거품 가래, 헛소리
경미한 고반문제는 크지 않아 시간이 지남에 따라 고원 환경에 천천히 적응할 수 있다
중도 반반 권장 관찰 유지, 이상이 생기면 즉시 진료
심각한 고반 즉시 진료를 받으세요
셋째, 높은 대책
고원에 들어가기 전 준비: 고원에 들어가기 전 일주일 전에 운동을 멈추라고 조언한다. 운동을 자주 하는 사람은 운동을 하지 않는 사람보다 쉽게 반전한다. 운동은 체력을 대표하는 것이 좋다. 왜 운동을 하지 않는 사람보다 더 쉽게 반전될 수 있는가. 운동하는 사람은 산소 소모량이 운동하지 않는 사람보다 높고, 고반은 저산소 환경이기 때문에 고원에 가기 전 주에 운동을 중단하는 것이 좋다 고반후조치: 안정을 유지하고 당황하지 말고, 상황에 따라 산소를 흡입해야 하는지 (흡입하지 않으면 안 되는지, 일정한 의존성이 있기 때문) 식욕부진이 있을 경우 포도당을 먹을 수 있다면 체력을 빠르게 보충할 수 있는 등 고원안, 경라, 오머 등 고반제품에 대한 저항제품
을 먹어볼 수 있다