1. 요산을 가장 빨리 감소시키는 10가지 음식은 고구마, 수세미, 양배추, 죽순, 참마, 브로콜리, 양파, 여주, 무, 옥수수입니다. 그들을.
2. 고구마, 수세미, 양배추, 죽순 등의 식품은 식이섬유 함량이 상대적으로 높아 체내 독소의 대사를 촉진하고 체내 산성 성분의 생성을 억제합니다. 정기적으로 섭취하면 요산을 줄일 수 있습니다.
3. 참마, 브로콜리, 양파와 같은 성분은 모두 신장에 영양을 공급할 수 있는 식품입니다. 신장 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 요산이 신장을 통해 몸 밖으로 대사되도록 합니다. 가능한 한 빨리.
4. 여주, 무 등의 성분은 이뇨 작용을 할 뿐만 아니라 신장 기능을 향상시켜 체내 요산량을 빠르게 줄일 수 있습니다.
5. 옥수수 등의 퓨린 함량이 특히 낮아 섭취 후 요산을 감소시키고 체내 젖산 배설을 촉진하며 피로를 풀어주고 체력을 강화한다.