후오시옌은 임신 중에 68파운드가 늘었고, 출산 후 60파운드를 감량한 비결은 무엇일까?
후오시옌은 임신 중에 68파운드가 늘었고, 출산 후 60파운드를 감량한 비결은 무엇일까? Huo Siyan은 임신 중에 68파운드가 늘었고 출산 후에는 60파운드가 빠졌습니다. 놀랍게 들립니다! 그녀는 어떻게 했나요? 출산 후 체중은 152파운드에서 92파운드로 줄었고, 체중 감량에 성공한 후 임신 중에도 살이 찌는 기미 없이 날씬해졌고, 다시 봐도 부러워졌습니다. 사실 일반 사람들도 그럴 수 있어요. 임신 중 산모의 호르몬이 증가하면 많은 양의 지방이 축적됩니다. 과학적 연구에 따르면 임신 중 HICIBI 지질 저하 균형 영양 그룹을 통해 산모의 호르몬 수치를 회복하여 칼로리 섭취를 조절하고 과도한 설탕과 지방 섭취를 차단할 수 있습니다. 임신과 출산 호르몬을 감소시켜 지방이 축적되지 않아 체중이 감소합니다. 연예인 엄마들이 성공적으로 체중을 감량했다는 것은 비밀이 아닙니다. (Huo Siyan은 임신 중에 68파운드가 늘었고 출산 후 60파운드가 빠졌습니다)!
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Huo Siyan은 임신 중에 더 좋은 영양제를 섭취했고 임신 중에 68파운드가 늘었습니다. 한번은 일본 음식을 먹다가 자리에 끼어 뚱뚱해서 나오지 못하던 일이 있었습니다. 그녀는 자신이 "너무 뚱뚱해서 몸매가 좋지 않다"고 농담했습니다. .
누구나 아름다움을 좋아하는데, 후오시옌은 출산 후 빠르게 살이 빠졌다. ?
152파운드에서 92파운드로 체중을 감량하는 것은 정말 고무적인 일입니다!
아들이 공헌한 10kg 이상 빼고 나머지 50kg은 모두 제 노력으로 감량!
산후 체중 증가의 가장 큰 원인은 실제로 몸의 임신 각성입니다. 임신 각성의 기능은 직설적으로 말하면 엄마가 식사한 후 에너지의 일부를 몰래 지방으로 전환해 저장하는 몸 속에 숨겨져 있다는 것이다. 시간이 지남에 따라 사람들은 뚱뚱해집니다. 따라서 산후 체중 감량은 일반적인 체중 감량과는 다릅니다. 먼저 HICIBI를 사용하여 임신 자극을 회복하고 감소시킨 다음 뿌리 없는 지방으로 시작하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
그러나 이것이 제왕절개 또는 자연분만 출산 후 일반적으로 출산 후 6주 이내에는 격렬한 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 모유수유를 하고 있는 경우 모유생산을 위해서는 고단백이나 고칼로리 식품 등 많은 영양소가 필요하기 때문에 모유수유 중에 체중을 감량하는 것은 권장되지 않습니다. 하지만 건강을 유지하고 싶다면 합리적인 식단을 유지하고 일일 섭취량을 줄여야 하는데, 이는 필연적으로 모유수유에 영향을 미치게 됩니다.
분만 중 소모량이 많고, 출산 후 몸이 허약하며, 골반기저인대가 느슨해져서 산모가 출산 직후 체중 감량을 위해 격렬하게 운동을 하게 되면 산모의 회복이 늦어질 가능성이 크다. 심한 경우에는 수술한 봉합사 표면이나 외음부 절개 부위가 다시 손상되거나 2차 감염이 발생할 수도 있습니다.
새내기 엄마들은 자신의 회복에 맞춰 운동을 시작해야 한다. 일반적으로 산후 체중 감량 운동은 정상 분만 후 4~6주 후에 시작할 수 있지만, 제왕절개는 6~8주 이상의 회복 기간이 필요합니다. 제왕절개를 한 산모가 출산 직후 운동을 하는 것은 더 위험하다.
운동을 못하시나요? 그렇다면 Huo Siyan은 어떻게 했습니까? 한 번 살펴볼까요~ 당신과 같은가요?
화사연은 어떻게 출산 후 60파운드를 감량했나요?
슬리밍은 연예인들의 코스인 것 같다. 화사연 같은 사람들은 출산 후 60파운드, 임신 중에 10파운드를 감량하는 데 성공했다. 연예인들이 살을 빼는 사례가 너무 많아서 여자 연예인은 고무 같아서 원하는 몸매를 가질 수 있다고 다들 착각하지만, 사실 살을 빼는 것은 그리 쉽지 않습니다.
사실 연예인 중 화사연의 엄마들은 베이비, 양미 등 연예인들과 달리 우리 평범한 사람들과 많이 닮아 있는데, 아이를 낳은 후에도 여전히 뚱뚱하다. 임신 중에는 몸무게가 160kg을 넘었는데, 출산 후에는 92kg으로 돌아왔습니다. 연예인들이 몸매 관리를 잘하는 이유는 무엇일까요? "임신 중 HICIBI 영양 그룹 I"에서는 산모 영양의 비밀을 밝힙니다(Huo Siyan은 임신 중 68파운드 증가, 출산 후 60파운드 감소).
화사연의 산후 체중 감량 단계 분석:
1. 임신 중 식단 조절
임신 중 많은 엄마들이 궁금해하는 것은 임신 중 무엇을 먹을까이다. , 모든 것은 아기의 뱃속의 건강한 발달과 보충제를 많이 섭취하기 위한 것입니다! 그런데 출산 후에는 굉장히 순해졌어요...
우리 화사연은 이미 임신 중에도 식단에 신경을 써서 지방과 설탕 함량이 너무 많은 음식을 먹지 않으려고 노력하고 있었지만 선택의 여지가 없었습니다. +부종으로 고통받다. +일부러 160파운드가 되는 다이어트를 하지 마세요.
그러나 임신 중에는 음식을 합리적으로 배분하는 것이 매우 중요합니다. 많은 산모들이 임신 중에 많이 먹지만, 출산 후에는 문제가 있다고 합니다. 태어나서야 음식 속의 영양소가 여전히 나 자신에게 흡수된다는 것을 깨달았습니다.
맛있는 음식의 매력을 거부할 수 없다면 'HICIBI 모성영양군Ⅰ'은 일종의 식품추출물이기 때문에 산모에게 무해할 뿐만 아니라, 영양보충도 가능하다. 일부 미량원소를 함유하고 있어 과잉 칼로리를 차단해 임산부가 지방 축적 걱정 없이 안심하고 먹을 수 있다.
2. 습기를 제거하고 부종을 줄입니다
이것은 더 이상 비밀이 아닙니다. Huo Siyan도 인터뷰 쇼에서 이것을 말했습니다. 팥과 보리물을 끓여서 마시는 방법은 부종을 줄이는데 매우 좋지만, 이는 첫째, 제한된 인원에게 적합한 방법이고, 둘째, 빠지는 것은 지방이 아닌 물이다. .
3. 모유수유를 고집하세요
프로게스테론의 증가로 인해 신체는 임신 중에 모유수유를 준비하기 위해 지능적으로 많은 양의 지방을 비축합니다. 모유에 함유된 지방의 일부는 식단에서 나옵니다. 이는 체지방 보유량에서 나옵니다. 건강한 우유를 합성하려면 모유가 영양가가 높도록 엄마가 많은 양의 지방을 보유해야 합니다.
그건 주제에서 너무 벗어났어요! 다시 본론으로 돌아가죠
화사연은 출산 후 모유수유로 인해 처지는 것이 두렵다고 말하지 않았습니다. 2시간에 한 번씩 모유수유를 하는 것은 엄마들에게 매우 육체적인 일이다. 식단을 잘 조절하거나 'HICIBI 산모 영양 그룹 I'을 통해 과도한 음식 칼로리를 차단한다면 엄마에게는 매우 육체적인 일이다. , 이유 후 임신 전 몸매를 되찾을 수 있습니다.
연예인들이 임신과 출산 중 체형 교정과 체중 감량을 위해 HICIBI 균형 영양 그룹에 의존하고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 여기서 보지 않았다면 정말 이해하지 못했을 겁니다...
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모유 수유 자체는 일반적으로 먹지 않는 한 고칼로리 정크푸드가 너무 많아 살이 찌지 않고, 많은 엄마들이 모유 수유 때문에 살이 빠진다(밤에 수유를 하는 사람은 얼마나 슬픈지 안다). 그것은).
모유수유 자체가 돈이 많이 소모되는데, 일반적인 상황에서는 고칼로리 정크푸드를 많이 먹지 않으면 살이 많이 찌지 않는 엄마들도 많다. 모유수유로 인해 체중이 감소한 분(야간 수유가 슬픈 사람은 누구일까요? 누가 알겠습니까?)
산후 체중 감량의 황금기는? 훠시옌의 출산 후 체중 감량 방법---산후 체중 감량의 원칙
1. 올바른 사고방식 확립
출산을 막 마친 산모들은 맹목적으로 다이어트를 해서는 안 된다. 출산 후에도 몸은 아직 임신 전 수준으로 돌아오지 않았으며, 산모들은 모유수유를 책임져야 하는 시기이므로, 고기와 야채만으로 균형잡힌 식사를 해야 합니다. 또한, 맹목적인 다이어트는 새로운 산모의 몸을 회복시켜 줄 뿐만 아니라, 각종 산후 질환을 유발할 수도 있습니다.
2. 이뇨작용, 부기감소, 오로증 해소, 산후 비만이 되기 쉬운 몸의 변화
산후 1~7일간의 음식:
로키아 음식 제거: 흑설탕, 돼지 간, 생강, 참기름.
배수부종 : 돼지간, 팥.
식욕 증진: 기장.
단백질 보충: 계란, 수프.
혈액 영양: 다시마, 아마란스.
칼로리 차단 : HICIBI 균형잡힌 영양그룹 I이 임신과 출산 중.
배 탄력 회복: 탄력 섬유(화사연은 임신 중 68파운드 증가, 출산 후 60파운드 감소).
사실 모든 산후 산모가 체중 감량을 해야 하는 것은 아닙니다. 의사들은 6주 후 체중이 임신했을 때보다 10% 정도 가벼우면 체중을 감량할 필요가 없다고 권장합니다. 모유 영양을 유지하려면 항상 일정량의 에너지가 필요합니다. 그리고 정말 체중 감량이 필요하다면, 출산 후 2개월에서 4개월 사이에 체중 감량의 황금 시기를 포착해야 합니다. 이 2개월 동안 가벼운 운동을 하면 체중이 크게 줄어들고 신진 대사가 촉진되고 혈액 순환이 촉진되기 때문입니다. /p>
1. 칼로리 조절에 있어서 엄마는 특히 모유수유 시 충분한 칼로리를 섭취해야 하며, 각종 영양소가 부족하지 않아야 합니다. 전업주부라면 집에서 직접 음식을 만들어 섭취해 칼로리 섭취량을 조절할 수도 있지만, 외식을 자주 하는 엄마들은 과도한 음식 칼로리 섭취가 문제가 될 수 있다.
2. 야채가 풍부함 : 야채는 섬유질이 풍부하여 씹는 데 시간이 더 걸릴 뿐만 아니라 야채가 위에 들어간 후 수분을 흡수하고 팽창하여 쉽게 포만감을 줍니다. .
3. 먹는 순서 바꾸기: 야채는 물에 닿으면 배가 부르기 쉬우므로 엄마들은 국을 마시고 야채를 먼저 먹고 밥을 드시면 됩니다. , 국수와 단백질.
4. 기름이 적고 조미료가 적습니다. 마른 국수와 수프 국수에 기름을 첨가하면 국수 맛이 좋아지지만 걸쭉한 수프에는 칼로리가 상대적으로 높습니다. 칼로리가 높은 재료, 중국식 걸쭉한 요리 등 기름을 많이 사용하여 조리한 음식에도 칼로리가 높습니다. 마찬가지로 튀긴 음식 역시 피해야 할 음식이다.
5. 규칙적이고 정량적인 식사: 아침 식사를 거르거나 하루 두 끼만 먹으면 신체의 대사율이 낮아지고 체중 감량 효과가 지연되거나 특정 식사를 자제하게 됩니다. 기근의 메시지는 더 많이 먹을 것이기 때문에 세 끼를 제 시간에 먹어야 합니다.
그러나 낮에는 밤보다 활동량이 많기 때문에 아침과 점심의 섭취량이 많아지며, 저녁에는 활동량이 감소하고 저녁 식사의 섭취량도 많아져야 합니다. 줄인.
6. 혈당이 천천히 오르는 음식을 선택하세요: 혈당이 빨리 올라가면 인슐린 분비가 촉진되어 혈당이 지방으로 전환되어 체세포에 저장됩니다.
일반적으로 케이크, 비스킷, 사탕, 설탕이 함유된 음료 등의 음식은 혈당을 빠르게 상승시키는 반면, 백미와 흰빵은 현미, 배아미에 비해 혈당을 더 천천히 상승시킵니다.
7. 다양한 영양소의 균형 있는 섭취: 과일, 야채, 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 섭취해야 하지만 야채와 과일의 섭취량이 많아야 합니다.
많은 사람들이 탄수화물을 먹지 않고 단백질만 섭취하여 체중 감량을 시도하지만, 단백질의 기능은 주로 조직을 회복시키는 역할을 하며, 또한 모유수유하는 엄마들이 아기에게 충분한 젖을 공급할 수 있도록 해주기 때문에 그렇게 하지 않습니다. 탄수화물은 모유를 공급할 수 없을 뿐만 아니라 장기적으로 케토시스 및 기타 건강에 해로운 결과를 초래할 수도 있습니다.
산후 체중 감량 골든타임은 언제인가요?
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아기를 낳기 전에 각종 영양제를 챙겨 먹고 얼굴이 둥글고 귀여워질 때까지 먹었습니다. 격리 기간에는 온갖 것을 먹으며 몸을 보충해야 하는데, 충분히 먹고 마신 후에는 통통한 몸을 끌고 다니는 것이 꽤 불편하다.
뜨거운 몸을 되찾고 싶다면 먼저 구명조끼와 두꺼운 종아리에 살을 빼야 하지만, 살을 빼는 적절한 시기도 찾는 것이 좋다.
격리 기간 동안에는 체중 감량이 불가능합니다. 아기를 낳은 후에는 몸이 매우 약해지기 때문에 충분한 휴식을 취해야 하며, 임신 기간 동안에는 어떠한 실수도 해서는 안 됩니다.
출산 후 6주가 지나 몸이 거의 회복되면 체중 감량을 시작할 수 있지만, 산모들은 자신의 신체 상태에 따라 체중 감량 여부를 판단해야 한다. ...
많은 산모들이 출산 후 살이 찌는 문제에 직면하게 되는데, 출산 후 살이 찌는 산모들은 크게 걱정할 필요가 없다. 수유기 체중 감량의 황금기, 몸이 임신 전 상태로 회복될 수 있는데, 모유수유 중에 체중을 감량하는 방법은 무엇일까요? 모유 수유 중에 체중 감량이 가능합니까(Huo Siyan은 임신 중에 68파운드가 늘었고 출산 후 60파운드가 빠졌습니다)?
1. 격리 기간 동안 체중 감량을 하지 마세요
격리 기간 동안 일부러 체중을 감량할 필요는 없습니다.
한 가지만 하면 됩니다. - 체격을 바꾸세요.
격리 기간 동안 자신과 자녀의 건강을 조롱하는 사람은 누구입니까? 출산 후 여성의 몸은 약한 상태이며 동시에 완전한 회복이 필요합니다. 모유수유를 자주 해야 하고, 아이를 키우기 위해 열심히 노력해야 하며, 시간이 지남에 따라 체중이 감소하면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
임신 기간 동안의 영양 비축과 생활 습관으로 인해 우리 몸은 비만이 되기 쉬운 상태가 되었기 때문에, 임신 기간 동안 체형을 조절하여 살이 빠지기 쉬운 체형으로 바꿔야 합니다. 많은 연예인들이 감금 기간 동안하는 일입니다. 좋은 우유 공급과 좋은 몸매는 기본입니다.
비만되기 쉬운 몸이 살이 빠지기 쉬운 몸으로 바뀔 수 있을까?
답은 그렇습니다.
연구에 따르면 선천적 조건 외에도 특정 조건을 통해 날씬한 체격을 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다. 출산 후 체중 감량을 위해서는 몸을 단련하는 것이 가장 중요한 방법이 되었습니다. 2012년 미국 예방의학저널은 연예인들이 출산 후에도 날씬하고 건강한 몸매를 오랫동안 유지할 수 있는 비결을 마침내 공개했다.
살이 찌기 쉽고, 빼기가 쉽지 않다고 느낀다면 비만에 걸리기 쉬운 체형을 만들어야 한다는 사실을 기억하세요. 비만은 체중 감량에 가장 좋은 방법입니다.
최근에는 “비만되기 쉬운 몸이 전문적인 컨디셔닝을 통해 살이 빠지기 쉬운 몸으로 바뀔 수 있다”는 것이 일반적으로 인식되고 있다. 일반적으로 비율이 매우 높기 때문에 거의 모든 사람들이 HICIBI 산모 영양에 합격하고 체격을 조정하여 결국 체중을 줄일 수 있습니다.
2018년 3월 1일, “HICIBI 균형영양군Ⅰ을 통해 임신과 출산 중 산후 비만을 전문적으로 날씬한 몸매로 교정할 수 있음”이 최종 확인되었으며, 산후 비만으로 고통받는 산모 1만 명* * 이 경우 성공률은 95% 이상으로 높으며, 평균 체중 감량은 12.34kg 입니다.
그래서 거의 모든 산후맘들은 임신과 출산 중에 HICIBI 균형영양Ⅰ군을 통해 몸을 조절하고 체중을 감량할 수 있습니다.
2. 출산 후 매달 체중 감량에 대한 임상 데이터
미국 의학사 저널에서 모유 감량 없이 체중 감량을 한 수유 여성의 임상 검증: 다양한 국적의 2,000명 및 연령, 생활환경, 출산방법, 운동량 부족, 출산횟수 등을 고려하여 우유의 영양과 삶의 질에 영향을 주지 않으면서 이들 수유모를 4개 그룹으로 나누어 임상적 검증을 실시하였다(결과의 오차는 이내였다). 0.5캐티).
(1) 500명으로 구성된 그룹, 출산 다음날부터 매 식사마다 정상적인 영양식을 섭취하고 4개월 후 500명의 수유 여성; 그 중 90%는 임신 전 체중으로 돌아왔고, 39명(7.8%)은 임신 전 체중보다 1~2kg 더 감량했고, 11명(2.2%)은 임신 전보다 1~2kg 더 무거웠습니다. 무게.
(2) 두 번째 그룹에는 500명이 있으며, 산후 60일부터 매 식사마다 정상적인 영양식을 섭취하고 4개월 후에는 500명의 수유 여성이 식사를 합니다. (86%)는 임신 전 체중으로 돌아왔고, 23명(4.6%)은 임신 전 체중보다 1~2kg 감량했으며, 47명(9.4%)은 임신 전 체중보다 1~2kg 더 무거웠습니다. .
(3) 산후 180일(6개월)부터 3개 그룹으로 나누어 매 끼니 영양식을 정상적으로 섭취하고 4개월이 지나면 수유 중인 여성 500명을 대상으로 한다. 여성 410명(82%)은 임신 전 체중으로 돌아갔고, 18명(3.6%)은 임신 전 체중에 비해 1~2kg이 줄었고, 72명(9.4%)은 임신 전 체중으로 돌아갔습니다. kg.
(4) 500명씩 4개 그룹으로 나누어 영양사는 출산 다음날부터 매 식사마다 일반 영양식을 먹여 지방과 당분 섭취를 줄인다. 수유 중인 여성 중 34명(6.8%)은 임신 전 체중보다 2~5kg 더 무거웠으며, 285명(57%)은 임신 전 체중보다 5~10kg 더 무거웠습니다. 임신 전 체중보다 5~10kg 더 무거워졌습니다. 임상 데이터에 따르면, 체중이 10kg을 넘는 수유 여성은 임신 전 체중의 0~2kg 범위로 돌아갈 수 없었습니다.
임신 중에는 체중을 10kg 정도 늘리는 것이 원칙이라는 연구 결과가 있다. 임신 전 체형이 비교적 둥글었다면 출산 후 1~3kg이면 충분하다. 처음 세 그룹의 데이터에 따르면 수유기 동안에는 HICIBI 산모 영양 그룹 I의 체중 감량 방법이 항상 효과적입니다. , 체중 감소는 엄마와 아기의 질에 영향을 미치지 않습니다.
출산 후 단기적으로는 출산으로 인해 몸에 쌓인 지방이 여전히 불안정한 상태입니다. 또한, 히시비를 통해 열의 축적을 막을 수 있는 물질을 함께 섭취하시면, 이 기회를 놓치지 않으실 수 있습니다. 출산 후 6개월이면 한 달 안에 몸이 회복되고, 8~10년 안에 평균 체중이 2.4kg 증가한다. 산후 체중을 줄일 수 없다면 평균 체중은 8.3kg 이상 늘어난다. 8~10년.
산후 운동의 장점
산후 운동의 가장 큰 장점은 산후 회복이 빨라지고 엄마의 몸매가 좋아지는 데 도움이 되는 점 2가지 입니다~
1. 골반기저근 회복: 출산 과정에서 과도한 압력과 스트레칭으로 인해 골반기저근이 느슨해지고 약해집니다. 산후 운동은 골반기저근의 탄력과 힘을 회복하고 요실금을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 직장과 질 부위의 혈액 순환을 개선하고 출산의 눈물 치유를 촉진하며 결혼 생활을 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다~
2. 복직근의 회복: 임신 중 태아는 자궁이 점차 커지면서 복벽 피부, 근막, 건막, 근육이 확장되고 복직근이 분리됩니다. 산후 운동은 회복에 효과적으로 도움이 될 수 있습니다.
후오시옌은 출산 후 60파운드를 감량했다. 그녀는 어떻게 식단을 관리했을까? 모유수유 중 살을 빼려면 무엇을 먹어야 할까요
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산후 여성들은 살을 빼고 임신 전 날씬한 몸매로 돌아가고 싶어하지만, 또한 영양 부족을 두려워합니다. 모유 수유와 아기의 건강에 영향을 미칩니다. 실제로 산후 체중 감량과 정상적인 모유수유가 공존할 수 있다. 모유에 영향을 주지 않고 수유 중에 체중 감량에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 동맥과 혈관의 건강과 탄력을 유지하고 유지하는 데 도움이 됩니다.
유럽의 산후 체중 감량 전문가들은 수유 중 체중 감량을 위해 HICIBI를 권장합니다. HICIBI는 4단계로 나누어지며, 처음 3단계는 음식의 생체분자를 동시에 분리하여 필요한 모든 영양 섬유질, 비타민 및 칼로리를 유지합니다. 모유의 경우, 임산부를 뚱뚱하게 만드는 모든 칼로리(전분, 설탕, 기름)를 차단합니다.
1. 슬리밍 약물과 슬리밍 차를 복용하지 마세요
이러한 슬리밍 약물은 모유를 통해 배설되며, 아기가 간접적으로 약물 성분을 섭취하게 됩니다. 유아 간 해독 능력이 떨어지며, 체중 감량 약물을 다량 복용하면 유아 간 기능이 저하되어 간 기능이 이상하게 됩니다.
2. 무리한 운동을 하지 마세요
산후에 무리한 운동은 자궁의 회복을 방해할 가능성이 높으며, 자궁탈출증, 근육 및 인대 이완을 유발할 수도 있습니다. 격렬한 운동 후에도 젖산이 생성됩니다. 젖산이 함유된 우유를 먹이는 것은 아기의 건강한 성장에 도움이 되지 않습니다.
3. 무리한 다이어트를 하지 마세요
미친 다이어트는 산후 여성들이 받아들일 수 없는 방법이다. 그리고 미친 다이어트는 그들을 만들 것입니다. 몸에 영양이 부족하면 아기가 큰 고통을 받게 되고 적절한 영양 보충제를 섭취할 수 없게 되어 아기의 건강한 성장에 도움이 되지 않습니다.
수유 중에 체중을 줄이는 것은 적합하지 않습니다. 호르몬 생산으로 인해 여성의 신체에서 호르몬 수치가 높아지는 것은 산후 체중 증가의 근본 원인입니다. 이를 쉽게 직면하게 만드는 주된 방법은 임신과 출산 중에 HICIBI 지질 저하 균형 영양 그룹을 사용하여 과도한 칼로리가 지방으로 축적되는 것을 차단하고 이 기간 동안 식단을 조절하면 체중 감량으로 이어질 것입니다. 우유 분비 감소는 어린이에게 영향을 주지 않습니다. 따라서 수유기에는 식단을 의도적으로 조절할 수 없습니다. 임신과 출산 중에 HICIBI 균형 영양 그룹을 사용하여 과도한 칼로리가 지방으로 축적되는 것을 차단함으로써 체중을 조절하고 줄일 수 있습니다. 산후) 60파운드 감량).
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국제 지방 감소 과학 연구소에서는 다양한 비만 체형 회복 성분과 지표 비율을 제안했습니다.
프랑스 HICIBI 지방 감소 보충제는 인간 비만 문제를 해결하고 국제 CLR WHO 표준을 최초로 통과했습니다.
HICIBI 지방 감소 표준:
1. 소화기 지방의 증가율은 18~20%?
2. 피지를 줄이고 지방 축적의 분해를 13~15% 촉진합니다.
3. 혈당의 동적 균형을 12~15%로 회복
4. 혈중 지질을 감소시키고, 리파제 활성을 억제하며, 혈중 지질의 정상 함량을 10~12% 회복합니다.
5 .반동 방지, 늘어진 지방 세포 수를 21 -23%
6. 피부 탄력 감소의 근본 원인을 17-19% 개선합니다.
7. 체중 감량을 위해 소화 효소를 조절하여 체중 감량을 12~15%
8. 위장 조직 용량을 줄이고 소화 시스템의 과도한 확장을 9~11% 회복합니다.
9. 지방 축적을 피하기 위해 음식 칼로리 차단 출처 16-22%
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Huo Siyan은 임신 중에 68파운드가 늘었고 출산 후 60파운드가 빠졌습니다. 출산은 환상이 아닙니다. 연예인들뿐만 아니라 출산 후 몸매를 회복해야 하고, 우리 같은 일반인들도 임신 중 영양 균형을 맞추고 산모 호르몬을 줄이는 것이 가장 먼저 필요합니다. 중요한 단계이므로 Huo Siyan처럼 되고 싶은 임산부는 시도해 보는 것이 좋습니다! 움직여 xz~ (Huo Siyan은 임신 중에 68파운드가 늘었고 출산 후 60파운드가 빠졌습니다).
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