1, 대추는 율무와 함께 끓여 먹을 수 있다
대추는 자신의 과육이 특별히 많지 않기 때문에, 특히 햇볕에 말리면 줄어든다. 따라서 대추의 영양분을 더 잘 흡수하려면 죽을 끓여 먹을 수 있다. 대추와 율무 샤오미 이 음식들을 함께 끓여 끓이면 대추의 신장을 보충하는 효과를 발휘할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 대추는 차를 우려내는 데도 사용할 수 있으며, 대추를 몇 개 넣으면 물이 달게 된다. 이것들은 바로 대추의 효능과 작용이다. 간단하고 정확한 식용법에 맞춰 효과가 더 좋아질 것이다. 매일 이 에너지가 가득한 대추를 먹는 것을 잊지 마라.
2, 대추는 호두와 함께 양고기찜을 먹을 수 있다
식재료를 준비하고, 양고기에 생강 양념을 넣어 물을 건져내어 거품을 내고, 호두 대추를 깨끗이 씻고, 양고기, 호두, 대추, 생강을 함께 냄비에 넣고, 물을 1800ml 넣고 끓여 거품을 버리고, 작은 불을 2 시간 동안 돌리고, 마지막으로 소금을 넣어 간을 맞춘다. 호두와 양고기는 몸에 매우 유익하다. 함께 끓이는 것은 매우 양생적인 국물이다.
3, 대추는 생강과 함께 차를 끓여 마실 수 있다
대추는 보익비장위, 자음양혈, 익기장신의 효능을 가지고 있다. 또 그 맛이 두껍고 검어서 간에 들어가 신장을 걷고 간 신장을 보양하는 작용이 비교적 강하다. 생강성온은 폐를 따뜻하게 하고 가래를 제거하고, 온도는 구토를 중단할 수 있다. 대추와 생강이 함께 탕을 달여 차를 대신해서 비위가 좋지 않고 손발이 차가운 사람이 먹기에 적합하다. 대추는 깨끗이 씻고, 생강 슬라이스, 대추와 생강에 적당량의 물을 넣어 우유냄비에 넣고 15 분 동안 소불로 삶고, 적당량의 흑설탕을 넣고, 탕을 차 대신 달면 비위를 보충할 수 있다.
대추를 먹으면 어떤 이점이 있습니까
1, 대추를 먹으면 위를 건강하게 하고 비장을 키울 수 있다
다림으로 중익기를 보충하고, 위를 튼튼하게 하고, 피를 기르고, 신을 튼튼하게 하고, 심폐를 윤택하게 하는 데 쓰인다. 예를 들어 당삼, 북경, 화이산, 계원 등 온보한약재탕을 넣는 것이 가장 적합하다. 친구들은 한번 시도해 볼 수 있어요. 보통 대추처럼 사용하면 더 좋은 효과가 있을 거예요.
2, 대추를 먹으면 비타민 C
를 보충할 수 있다대추에는 비타민 C 가 풍부해 체내의 불필요한 콜레스테롤을 담즙산으로 바꾸고 콜레스테롤이 적으면 결석이 형성될 확률도 줄어든다. 대추에는 칼슘과 철이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증산 빈혈을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 많은 여성 친구들에게 대추를 먹는 것이 필요하다. 빈혈, 손발 감기, 무기력 등 많은 여성 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있기 때문이다. 그리고 아이들이 먹는 것도 좋다.
3, 대추를 먹으면 미용에 좋다
대추는 단백질, 유리 아미노산, 지방, 알칼로이드, 사포닌, 플라보노이드, 포도당, 과당, 사과산, 카로틴, 비타민 B1B2, 조섬유 등 영양성분이 노화와 해독에 좋은 효과가 있기 때문에 미용효능도 좋다.
알레르기 피부이거나 체취가 있어서 매일 대추를 몇 개 먹으면 효과가 있어요. 밤에 잠을 잘 수 없고, 꿈이 많거나, 혈기가 불안정한 사람도 몇 번 먹어볼 수 있다. 입맛이 별로 없다면 몇 알도 올 수 있다.
대추에 적합한 사람들은 무엇입니까
1, 대추 적절한 인구 고혈압 환자
대추의 미네랄 함량은 상당히 풍부하며, 특히 칼륨원소는 혈압을 조절하고 심장건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 전문가들은 인체가 매일 소금을 6 그램 이상 섭취해서는 안 된다고 권장하지만, 절대다수의 섭취량은 이 기준을 훨씬 능가한다. 이때 고칼륨 음식을 추천하는 것이 중요하다. 칼륨 섭취 후 주요 역할 중 하나는 나트륨 배출을 촉진하는 동시에 칼륨은 혈관을 부드럽게 하는 역할을 해 혈압을 낮추는 효과를 얻을 수 있기 때문이다. 고혈압 환자가 대추를 자주 먹으면 혈압을 낮추는 효능을 얻을 수 있다.
2, 대추 적절한 사람들은 야맹증 환자
밤에 시력이 좋지 않은 친구라면 대추, 청순자, 꿀탕수로 야맹증을 치료해 볼 수 있어야 한다. 야맹증을 크게 개선할 수 있다.
3, 대추 적절한 사람들은 변비 환자
대추는 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유를 섭취하면 위장 연동 운동을 촉진하면서 소화액의 분비를 증가시켜 윤장 변통제 작용을 잘 한다. 따라서 변비 환자는 대추를 자주 먹으면 부드러운 변변, 통장의 효능을 발휘할 수 있다.