인터뷰는 스트레스가 많은 경험이며, 특히 많은 인터뷰 초대를 수락했을 때 감정적으로 압도되거나 불안감을 느낄 수 있습니다. 다음은 마음을 편안하게 하고 올바른 시각을 갖게 하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 제안입니다.
잘 준비되었는지 확인하세요. 가능한 한 많이 미리 준비하고, 회사, 직무 요건에 대해 읽어보고, 가능한 인터뷰를 준비하세요. 질문과 답변. 이것은 당신이 더 자신감을 갖고 불안감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이완 기술 연습: 심호흡, 명상, 요가 등과 같은 이완 기술을 시도해 보세요. 이는 기분을 편안하게 하고 불안과 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다.
긍정적인 태도를 유지하세요. 모든 인터뷰를 학습 경험으로 여기고 결과에 관계없이 그로부터 가치 있는 것을 배울 수 있습니다. 최선을 다했고 결과가 어떻든 받아들일 수 있을 것이라고 스스로에게 말하십시오.
옹호자 찾기: 가족, 친구, 멘토 또는 채용 담당자와 대화하여 자신의 감정과 우려 사항을 공유하십시오. 그들은 당신에게 격려와 조언을 해주고 사고방식을 조정하는 데 도움을 줄 수도 있습니다.
신체 건강에 주의하세요: 건강한 식습관, 적절한 수면, 적당한 운동 등 건강한 생활 방식을 유지하세요. 이는 긴장을 완화하고 좋은 정신적, 육체적 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
마지막으로, 당신이 어떤 어려움에도 맞설 준비가 되어 있고 완벽하게 준비되어 있다고 믿으며 면접 과정에서 침착하고 자신감을 유지하는 것을 잊지 마십시오.