청소년은 자위에 대해 올바른 인식을 가져야 하고, 때때로 자위행위를 이해할 수 있지만, 한 가지 욕망을 만족시키기 위해 자주 자위하는 습관을 극복해야 한다. 공부와 각종 유익한 스포츠, 과학 기술 활동 방면에 정력을 집중하여 자신의 정신생활을 충실히 해야 한다.
또한 학부모와 선생님은 청소년들이 합리적으로 생활을 안배하고, 일찍 자고 일찍 일어나도록 도와야 하며, 잠자리에 들기 전에 너무 흥분하지 말고, 잠자리에 들면 순조롭게 잠들 수 있도록 도와야 한다. 잠을 잘 때 팬티는 헐렁하고 이불은 너무 두껍고 과중하지 않아야 한다. 수면 자세는 옆으로 눕거나 윗몸 일으키기를 하는 것이 가장 좋다. 엎드리면 외생식기를 자극하기 쉽기 때문이다. 평소 바지를 입으면 타이트한 청바지나 스판 바지를 입지 말고 운동복, 교복을 입는 것이 좋다. 결론적으로, 강한 의지와 끈기, 적절한 조치를 더하면 위에서 말한 대로 하면 수음 습관을 극복하기 어렵지 않다.