적당한 음주가 실제로 좋은 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 된다? 중국과 미국에서 진행된 연구에 따르면 적당량의 알코올을 마시는 사람은 혈중 고밀도 지질단백질(HDL-일반적으로 좋은 콜레스테롤로 알려져 있음)이 더 느리게 감소하는 것으로 나타났습니다. 남성은 하루 1~2잔 정도 술을 마셔야 하며, 여성은 하루에 0.5~1잔 정도를 마셔야 하지만, 너무 많이 마시면 효과가 상쇄됩니다. 적당한 음주는 좋은 콜레스테롤의 감소를 느리게 합니다. 이 연구에는 약 80,000명의 건강한 중국 성인이 포함되었으며 6년 이상 추적 관찰된 결과에 따르면 적당한 음주는 고밀도 지단백질의 감소를 느리게 하는 것으로 나타났습니다. 이번 연구 결과는 미국심장협회가 주최한 2016년 의학 심포지엄에서 발표됐다. 연구자들은 시간이 지남에 따라 모든 사람의 HDL 농도가 감소하지만 적당히 마시는 사람은 술을 마시지 않거나 과음하는 사람보다 HDL 농도가 더 느리게 감소한다고 지적합니다. 적당히 마시는 사람의 경우 HDL은 연간 0.17밀리몰(mmol)만 감소하는데, 이는 가장 작은 감소입니다. 연구진은 어떤 종류의 와인이 고밀도 지질단백질의 감소를 가장 잘 줄이고 늦출 수 있는지 추가로 분석했습니다. 그 결과 맥주를 마시는 사람들은 고밀도 지질단백질의 감소가 더 느린 것으로 나타났습니다. 연구에 와인을 마시는 사람이 충분하지 않았기 때문에 와인이 HDL 감소율을 변화시켰는지 분석할 수 없었습니다. 미국심장학회에서는 이미 음주 습관이 있는 사람이라면 적당히 마셔야 한다고 지적합니다. 음주 습관이 없다면 의사와 상담하여 음주의 이점과 위험을 평가하는 것이 가장 좋습니다. 알코올 1단위는 알코올 및 사회적 책임 증진 협회에 따르면 알코올 농도가 3.5%인 발효 맥주, 맥주 또는 스파클링 와인의 경우 1단위는 약 8g입니다. 알코올 농도가 40%인 경우 제공량은 약 284ml이며, 알코올 농도가 9%인 레드 와인의 경우 제공량은 약 25ml이며 이는 작은 잔 정도입니다. 레드 와인. 보건복지부 국민건강보험은 알코올 1단위가 폴리랏(Polylat)이나 비스비(Visby)의 4분의 1에 해당한다고 지적하고 있다.
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