이런 과일을 많이 먹을수록 반점이 생기는 횟수가 줄어듭니다
오렌지, 오렌지에는 비타민C와 카로티노이드가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 멜라닌 생성을 억제하며 반점을 줄입니다.
레몬, 레몬에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 간 해독을 촉진하고 멜라닌 축적을 방지하며 기미 발생을 줄여준다.
딸기의 안토시아닌은 항산화 및 항염증 효과가 있어 피부 손상을 줄이고 기미를 예방합니다.
호박, 호박을 먹으면 몸의 독소를 배출하고 피부를 건강하게 만드는 데 도움이 되는 동시에 비타민 A가 풍부해 유분 밸런스를 맞추고 잡티 발생을 줄여준다.
자몽에 들어 있는 나린제닌 성분은 혈당과 혈중 지질을 조절하고 대사 기능의 정상화를 촉진해 피부 기미를 줄여준다.
블루베리에 함유된 안토시아닌은 항산화 및 항염증 특성을 갖고 있어 활성산소로 인한 손상을 줄이고 피부의 자외선 손상을 줄이며 기미를 줄이는 데 도움이 됩니다.
토마토의 라이코펜인 토마토는 항산화 효과가 있어 멜라닌 생성을 억제하고 기미를 줄여주며 피부 세포를 보호하는 효과도 있습니다.
사과에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 혈액순환을 촉진하고 피부 면역력을 향상시키며 잡티의 존재시간을 단축시키는 효과가 있다.