용과와 요구르트는 함께 먹을 수 있습니다. 용과는 항산화 및 항암 효과가 있으며 요구르트는 미용과 위장의 효과가 있습니다. 그것을 먹으면 소녀를 희게 할뿐만 아니라 노화를 지연시킬 수 있습니다.
용 과일의 영양소3
1, 용 과일은 더 많은식이 섬유를 함유하고 있으며, 물을 흡수하고 식사 후 팽창하여 위장 연동 운동을 자극 할 수 있습니다. 요구르트에는 일정량의 프로바이오틱스가 포함되어있어 장내 세균총을 조절하고 특정 완하제 효과가있을 수 있습니다. 함께 먹으면 배변을 촉진 할 수 있습니다.
2. 용과에는 더 많은식이 섬유가 포함되어있어 섭취 후 수분을 흡수하고 팽창하여 포만감을 높이고 다른 에너지 소비 식품의 섭취를 줄입니다. 요구르트는 고단백 식단에 속하며 다량의 단백질을 보충하고 과도한 에너지 섭취를 줄이며 체중 감량 효과가 있습니다.
3. 드래곤 과일에는 강력한 항산화 효과가있는 안토시아닌과 비타민 C가 많이 포함되어있어 신체의 자유 라디칼을 제거하고 피부와 장기의 노화를 완화 할 수 있습니다. 요구르트 자체는 영양분이 풍부하고 단백질과 아미노산이 많이 포함되어 있으며 위와 피부의 효과가 있습니다. 두 사람은 더 나은 결과를 위해 함께 먹습니다.
주 :소량의 음식은 배변을 촉진 할 수 있지만 너무 많은 음식은 단백질의 복합성과 관련된 반대의 효과를 유발할 수 있습니다.
용과 요거트의 일반적인 관행
재료:용과, 요거트, 질레트 정제, 설탕, 정제수.
1. 연근에 질레트 스페이서를 넣고 찬물로 부드럽게 합니다.
2. 용과를 씻어 껍질을 벗기고 과육을 깍둑썰기 한 후 믹서기에 곱게 갈아줍니다.
3. 불린 젤라틴 정제를 두 부분으로 나눕니다. 한 부분은 요거트와 잘 섞고 다른 부분은 용과 퓌레와 잘 섞습니다.
4. 용과 퓨레-요구르트-용과 퓨레 순서로 천천히 병에 담아 냉장고에 넣어 굳을 때까지 차갑게 식혀 드세요.
용과와 요구르트를 섞는 효과
1, 용과와 요구르트는 함께 먹을 수 있으며, 용과는 완하제 및 해독뿐만 아니라 항산화, 노화 방지, 항암; 요구르트는 미용, 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 장내 식물을 개선하며 인체에 유익한 위장 연동을 촉진 할 수 있습니다.
2. 용 과일의 검은 씨앗은 배변을 촉진하는 위장 연동 운동을 자극 할 수 있으며, 더 많은 요구르트를 마시면 장내 세균총을 개선 할 수있을뿐만 아니라 룬 티안 완하제 효과도 있습니다.