1. 붉은 대추. 많은 사람들이 기와 혈액을 보충하기 위해 붉은 대추를 사용하는 것을 좋아하지만, 실제로 붉은 대추는 과일 100g당 최대 122칼로리의 에너지를 함유하고 있습니다. 붉은 대추는 밥을 먹는 것보다 에너지가 더 높습니다! 붉은 대추를 건조시켜 말린 붉은 대추로 만들면 칼로리가 두 배 이상 증가해 무려 247칼로리에 달합니다.
2. 바나나는 고기보다 칼로리가 약간 낮지만, 바나나 1개는 요리에 넣는 고기 한 조각과 같습니다.
3. 두리안, 두리안은 지방이 최대 16%, 칼로리가 고기와 비슷한 147칼로리까지 함유한 특별한 과일이라고 할 수 있다. 두리안 고기로 만든 두리안 케이크는 칼로리가 높을 뿐이므로 섭취 시 주의가 필요합니다.
용안 리치 4개, 리치 과육의 당도는 무려 20%, 리치 8개는 100칼로리! 또한, 리치에는 신체의 포도당 생성을 억제하는 독소인 하이포글리신이 포함되어 있으므로 공복에 다량의 리치를 섭취해서는 안 됩니다! 리치는 성질이 뜨겁고, 리치를 너무 많이 먹으면 용안처럼 쉽게 화를 낼 수 있으므로, 리치와 용안을 물에 끓여서 먹는 것이 좋습니다.