파파야를 먹는다고 반드시 가슴이 커지는 것은 아니다. 파파야를 좋아하는 사람들은 파파야의 맛을 자신의 입맛에 더 잘 맞게 만들기 위한 다양한 방법을 고안하게 된다. 봄, 여름에 파파야가 시판되고 있는데, 달콤한 파파야를 한 입 먹으면 기분이 훨씬 좋아지는데, 파파야는 영양분이 풍부하고, 요구르트와 함께 먹을 수도 있어 아주 맛있습니다. . 다이어트와 미용에도 좋은 제품이에요! 다음으로 파파야와 요구르트를 함께 먹으면 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.
1. 체중 감량
파파야의 프로테아제는 인체의 지방을 지방산으로 분해할 수 있으며, 이는 특정 지방 감소 기능을 가지고 있습니다. 활성유산균은 장의 연동운동을 촉진하고 소화와 흡수를 촉진하는 동시에 포만감이 강해 식사량을 줄여 체중 감량을 달성할 수 있습니다. 파파야와 요구르트를 함께 먹으면 더 나은 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 변비를 치료할 수 있다
여름은 변비 발생률이 높은 시기인데 운동량 부족, 물 마시기 부주의, 위장 기능 약화로 인해 발생하지만, 걱정 마세요, 파파야와 요구르트 변비 치료에 효과적입니다. 파파야에 들어 있는 파파인은 위장 운동을 촉진하고 소화와 흡수를 촉진합니다. 동시에 요구르트에 들어 있는 유산균과 젖산의 역할은 더욱 중요합니다. 장내 세균총과 위를 맑게 해준다. 따라서 파파야와 요구르트를 함께 먹으면 변비를 치료할 수 있다.
3. 피부를 아름답게 해줍니다
파파야에는 비타민 함량이 매우 높아 인체의 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 피부에도 좋습니다. 파파야의 비타민C 사과의 수십배에 달하는 비타민A 함량이 과일 중 1위를 차지하며, 파파야 효소는 소화를 돕고 신진대사를 촉진하며 인체의 독소를 배출시켜 피부를 매끄럽고 섬세하게 만들어줍니다. 요구르트에는 미용 효과도 있습니다. 요구르트에는 세포 노화를 예방하고 피부에 수분을 공급하는 많은 미네랄, 비타민 A 및 B가 포함되어 있습니다. 함께 드시면 미용효과가 매우 좋습니다.
4. 음식 팁
파파야는 요구르트와 함께 먹으면 아주 맛있습니다. 파파야를 선택할 때는 떫은 맛이 나는 여주를 선택하세요. 맛에 영향을 미칩니다. 파파야와 요구르트를 함께 먹을 때 너무 많이 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 설사를 유발할 수 있습니다.