칼륨이 풍부한 과일로는 산사나무속, 복숭아, 바나나, 사과, 수박, 오렌지, 토마토, 멜론 등이 있습니다.
바나나 - 칼륨이 많이 함유되어 있어 바나나를 먹으면 도움이 됩니다. 마음이 약하고 감상적인 사람은 비관주의와 과민성을 없애고 평화롭고 행복한 기분을 유지할 수 있습니다. 이는 주로 뇌의 유쾌한 5-하이드록시트립타민 물질의 함량을 증가시킬 수 있기 때문입니다.
사과 역시 칼륨이 풍부한 과일로 설사와 변비를 치료하는 데 매우 효과적입니다. 에너지가 풍부한 사과산을 조절합니다. 사과를 매일 소량 섭취하면 많은 질병을 예방하고 포만감을 느낄 수 있는 가장 실용적인 과일입니다. 미국 암 연구 센터(American Cancer Research Center)에서는 특히 사과에 함유된 풍부한 식물화학적 천연 항산화제가 활성산소를 효과적으로 제거하고 암 발생률을 줄일 수 있기 때문에 암 예방을 위해 사과를 정기적으로 섭취할 것을 권장합니다.
파파야 - 비타민이 풍부해 고기를 많이 섭취할 때 위장관에 부담을 주지 않는 효과를 가질 수 있다.
펙틴은 장 기능 효과가 크다.
딸기 - 비타민C가 매우 풍부합니다. 딸기는 하루에 5개만 먹어도 인체의 일일 필요량을 충족할 수 있습니다. 딸기는 풀 줄기가 낮은 식물이고 성장하는 동안 쉽게 오염되기 때문에 인내심을 키울 수 있습니다. . 그러므로 먹기 전에 인내심을 가져야 합니다. 손질하기: 먼저 잎을 제거하고 흐르는 물에 헹구고 소금물에 5~10분 동안 담가두었다가 마지막에 찬물에 1~2분 동안 담가둡니다. 그래야만 이 영양가 있는 "살아있는 비타민 알약"을 섭취할 수 있습니다.
수박 - 칼륨과 이뇨를 촉진하는 특수 아미노산 시트룰린이 함유되어 있습니다. 수박에는 수분과 과당, 다양한 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부하며 열사병, 해열, 발한 및 피로를 개선합니다. 갈증, 소변량이 적음, 진한 노란색 소변, 구내염, 혈변, 알코올 중독이 있는 사람은 더 많이 섭취하는 것이 적합하며 치료 효과가 상당합니다.
감 - 칼륨, 비타민 C, 비타민 A가 풍부한 과일입니다