1. 여드름이 있는 사람은 너무 뜨거운 과일, 즉 리치, 감귤류 등 화를 내기 쉬운 과일보다는 따뜻하고 시원한 과일을 선택해야 합니다.
2. 레몬을 더 많이 섭취하세요. 레몬은 과일 중의 미용제품으로 비타민C와 칼슘이 풍부하여 피부미백, 각질제거, 보습, 노화방지 등의 효능이 있습니다.
3. 오이에는 칼륨염이 풍부하고 일정량의 카로틴, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 탄수화물, 단백질, 인, 철분 및 기타 영양소가 함유되어 있어 정기적으로 섭취하면 여드름 자국을 제거하고 피부를 하얗게 만들 수 있습니다.
4.토마토. 토마토는 비타민C가 풍부해 '비타민C의 창고'로 알려져 있다. 비타민 C는 피부의 티로시나제 활성을 억제하고 멜라닌 형성을 효과적으로 감소시켜 피부를 하얗고 부드럽게 만들고 여드름 자국을 희미하게 만듭니다.
5. 빨간 날짜. 대추는 기(氣)를 조화롭게 하고 비장을 튼튼하게 하며 피부에 수분을 공급하고 기미를 없애는 데 도움을 줍니다.