1. 우선 빵은 탄수화물이고, 빵에 함유된 에너지도 비교적 높기 때문에 친구들이 빵을 가져가는 것이 좋습니다. 공간도 많이 차지하지 않고, 빵의 무게도 그리 무겁지 않아 산에 올라갈 때도 부담스럽지 않은 것 같아요. 개인적으로 빵은 정말 활용도가 높은 음식이라고 생각해요.
2. 다음으로는 칼로리가 매우 높고 크기가 매우 작은 초콜릿을 가져오시는 것을 추천드립니다. 잃어버린 에너지를 보충하세요. 하지만 날씨가 너무 더우면 초콜릿이 녹을 수도 있어요.
3. 물론 친구들은 스포츠 전용 압축 비스킷을 선택할 수도 있습니다. 그러나 압축 비스킷을 먹고 나면 쉽게 갈증을 느끼고 많은 양을 보충해야 합니다. 수분.
4. 많은 노인들이 사과나 배 같은 과일을 들고 산에 올라가 비교적 개방된 장소를 찾아 그 과일을 먹으며 휴식을 취하는 것을 선호합니다.
5. 물론 운동뿐만 아니라 휴식을 위해 산에 오르는 경우도 있기 때문에 피크닉을 위해 샌드위치 등 휴대하기 좋고 맛있는 음식을 가져오는 분들도 계십니다.