운동 전에 어떤 과일을 먹는 것이 가장 좋습니까? 。 。 。 여러분, 제발

바나나바 경기 전 2 분 동안 한 개를 먹으면 에너지를 보충할 수 있다. 바나나는 고칼륨 식품에 속하며 칼륨 이온은 근력과 근력을 강화시켜 운동선수들의 사랑을 받는다. 하지만 운동하기 전에 너무 많이 먹으면 안 되고, 많이 먹으면 배가 부풀어 오르고, 뛰면 배가 아파요. 바나나 외에 3 분 전에 레드불 포도당수 반 병을 마셔도 좋다