운동 중 호흡 곤란이 발생하면 당황하지 말고 바로 운동을 중단하지 마세요. 가장 좋은 방법은 운동 강도를 서서히 낮추고 호흡을 깊게 하면서 몇 걸음씩 앞으로 나아가는 것입니다. 운동 강도를 줄이면 호흡 곤란 증상이 저절로 완화됩니다. 위의 방법으로도 증상이 완화되지 않는다면 의지할 수 있는 것을 찾고 넘어지지 않도록 천천히 무게 중심을 낮춰야 합니다. 신체 위치가 바뀌면 일반적인 호흡 곤란이 점차 완화됩니다. 그래도 증상이 완화되지 않으면 적극적으로 도움을 요청하고 의사의 진료를 받아야 합니다.