이런 식단으로 체중을 감량할 수 있나요?

아침에는 영양가 있는 식사를 하고 과일을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 메인 코스를 건너뛰는 것이 가장 좋습니다. 저녁 식사로 밥을 정오로 바꿀 수 있습니다. 식단 조절을 너무 어렵게 하지 마세요. 무엇을 먹어야 하는지 말할 필요는 없습니다. 너무 많은 압박은 지키기 어렵고 체중 감량에 큰 도움이 되지 않습니다. 중요한 것은 꾸준히 실천하는 것입니다. Go.