황금빛 태양 다이어트: 물 마시기 + 운동하기>라는 게시물이 있습니다.
음식량을 조절하기 위해서는 식사 전에 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 매일 아침 아침 식사 대신 토마토 주스에 같은 시간에 운동을 시작하십시오. 주요 운동은 달리기이며 신체에서 과도한 지방을 제거합니다.
식힌 물로 음식 섭취를 줄이는 방법은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 물은 인간의 수명주기에 필수적이지만 심장 환자는 물을 많이 마실 수 없습니다. 토마토에는 비타민이 풍부하지만 아침 식사를 토마토로만 대체해서는 안됩니다. 점심을 먹기 전에 간식을 먹어야합니다.
달리기는 인간의 호흡기 기능을 향상시키고 체지방을 태울 수있는 매우 간단한 운동입니다. 식사 후 가벼운 운동을 하면 체중 감량에 좋습니다.