우리 모두는 살아가면서 불면증을 경험해 본 적이 있습니다. 일반적으로 불면증 치료는 번거롭고 많은 약물이 효과가 없기 때문에 많은 사람들이 다른 식이요법이나 한의학 치료법을 선택하게 됩니다. 불면증을 치료하다, 침치료의 원리는 아주 특별합니다. 그렇다면 불면증 치료에 침술이 효과가 있을까? 침술은 불면증을 어떻게 치료합니까?
1. 불면증을 치료하는 침술의 원리
1. 음양의 균형
침술은 주로 세 가지 경혈, 즉 신문경, 내관경, 삼음경을 대상으로 합니다. 비장과 위의 기능을 조절하고 정신을 진정시키며 피부에 영양을 공급하고 신체의 음양을 조절하는 데 매우 효과적입니다. 실제로 사람들이 매일 이 세 경혈을 마사지하면 불면증을 완화하는 효과도 있습니다.
2. 경락을 준설
위의 세 경혈에 대한 침과 뜸을 통해 실제로 신체의 5대 장기의 균형을 맞추는 동시에 기(氣)와 혈(血)의 흐름이 원활해지고 경락의 울혈도 개선되는 효과로 몸이 부드러워지고 자연스럽게 수면의 질도 많이 좋아지게 됩니다.
3. 심장을 조절한다
사실 불면증 치료에는 심장에 영양을 공급하는 것이 매우 중요하다. 심장 기능이 비정상이라면 뇌에 충분한 음식이 공급되지 않을 수 있다. 사람 몸이 정상적으로 기능하지 못하면 자연히 불면증이 생기기 때문에 불면증을 치료하기 위해 침술을 사용하면 심장 기능을 잘 조절하여 더 깊은 잠을 잘 수 있습니다.
2. 불면증 치료에 대한 침술의 효과
1. 정신 상태가 훨씬 좋아질 것입니다.
불면증은 많은 사람들을 화나게 할 수 있지만, 가끔 불면증이 있을 수도 있습니다. 잦은 불면증에 시달린다면 참지 못하는 분들이 많을 거라 생각합니다만, 불면증을 치료하기 위해 침술을 사용하면 많은 사람들이 훨씬 나아진다는 사실은 한의학 침술이 불면증 치료에 매우 효과적이라는 것을 증명합니다.
2. 좋은 위장과 좋은 식사
한의학에서는 불면증이 기분을 나쁘게 할 뿐만 아니라 이때 침술을 하면 식욕에도 영향을 미친다고 믿습니다. 치료하면 식욕이 훨씬 좋아지는데, 몸이 부드러워지고, 자연스럽게 변비가 생기지 않게 되므로, 배가 고프면 자연스럽게 식욕이 생기게 됩니다.
3. 안색 개선
불면증을 치료하기 위해 침술을 사용한 후에는 수면제를 복용하지 않고도 숙면을 취할 수 있으며 동시에 안색도 점차 좋아지게 됩니다. 낮 동안의 에너지 부족이 훨씬 나아질 것입니다.
4. 피부가 좋으면 좋다
수면의 질이 좋으면 정신상태도 좋아지고 안색이나 피부도 훨씬 좋아지는데,
3. 불면증 환자의 다이어트 원칙
① 식사는 조금씩 자주 하는 것이 좋습니다.
②자극적인 음식은 모두 피하세요.
③가벼우면서 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 고품질 단백질, 비타민 B, 비타민 E, 비타민 C.
넷째, 칼슘이 많이 함유된 음식 섭취에 주의하세요. 갈비탕, 계란, 김.
⑤트립토판이 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 생선, 고기, 계란, 우유, 요구르트, 치즈 등
⑥ 저녁에는 지방이 많은 음식을 먹을 수 있습니다.
⑦ 체질에 따라 음식을 선택해야 합니다. 어떤 음식을 먹더라도 무턱대고 과식할 수는 없습니다.
8술을 마실 수 있는 사람은 잠자리에 들기 전에 도수가 낮은 음료를 마시는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
9 불면증이 있는 노인은 잠자리에 들기 전에 술을 마시지 말고, 저녁에는 고지방 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.