01?有兴趣
대입 수능이 끝난 여름부터 본격적으로 달리기 시작했습니다.
고등학교 공부의 속도는 빨랐고, 수많은 숙제는 제 마음을 짓누르는 돌덩어리 같았습니다. 가장 친한 친구와 매일 밤 달리기를 하기로 약속했지만 항상 지치기 일쑤였죠. 숙제와 시간 제약 때문에 달리기를 미루는 핑계를 대는 것은 당연한 일이었습니다.
고등학교 시험이 끝나고 제 마음속에서 돌이 하나 떨어졌습니다.
여름방학 중 어느 날, 저와 같은 해에 졸업한 이웃집 여학생과 이야기를 나누던 중 "시간 날 때마다 계속 달리면 여신이 될 수 있을 것 같다"고 아쉬운 듯 말했어요.
저는 농담 반 진담 반으로 "그게 어떻게 가능하죠?"라고 대답했습니다.
놀랍게도 그 말에 그녀는 감정이 격해져서 여름 휴가 동안 누가 더 오래 달리고 매일 출근할 수 있는지 영화관 티켓을 걸고 저와 경쟁을 하겠다고 협박했습니다.
진실은 모든 것이 처음에는 어렵고, 그것을 고수하는 것은 종종 더 어렵다는 것입니다.
출근한 첫 주에는 마음이 편안하고 약간 뿌듯하기도 했습니다. 하지만 타협과 포기에 대한 생각이 거칠게 싹트기 시작했고, 영화 티켓 한 장으로 걷잡을 수 없이 커져만 갔습니다.
그런 다음에는 그냥 포기할 영화라고 생각했습니다. 하지만 그렇게 쉽게 타협하는 건 제 스타일이 아닌데, 적극적으로 못하겠다고 하면 창피하지 않을까요?
차츰 달리기가 일상적인 습관이 되었습니다. 워밍업할 때는 좋아하는 라디오 방송을 듣고, 출발할 때는 좋아하는 음악을 틀어놓고 박자에 맞춰 발을 내딛기 시작했습니다. 라운드가 계속 늘어나는 제 자신을 좋아하기 시작했고, 달리기 후에는 땀을 흘리는 제 자신을 좋아하기 시작했습니다. 땀을 흘리고 난 후의 편안한 샤워도 좋아하기 시작했어요.
달리기 자체를 좋아하지는 않는 것 같지만 달리기에서 벗어나고 있습니다.
?
생활이 더 규칙적입니다.
? 예전에는 늦게까지 자는 걸 좋아했어요. 매번 늦어도 오늘 밤 11시까지는 잠자리에 들겠다고 다짐했지만, 휴대폰으로 제어되는 무거운 게으름뱅이는 새벽 2시나 3시까지 자고 싶다고 고집을 부렸죠. 오전 7시에 시작된 알람은 10명이 깨어나지 못하고 잠들도록 설정되어 있었습니다.
? 하지만 달리기를 시작한 이후로 매일 격렬한 운동이 끝나면 집에 들어가 샤워를 하고 입안을 헹구고 잠자리에 들고 싶다는 생각뿐입니다.
잠자리에 들기 전에 습관적으로 부드러운 음악을 틀어놓으니 기분도 몸도 더 좋아지고 잠도 더 잘 자고 있습니다.
지후 두반, 물 체험 포스트와 같은 플랫폼에서 모든 종류의 피트니스 전문가에게 관심을 기울이기 시작하고 모든 종류의 건조 제품을 수집합니다.
전에는 부모님이 '3무 제품'이라고 부르는 것을 즐겨 먹곤 했어요. 매콤한 닭꼬치 튀김을 못 벗어날 수가 없죠. 이걸 잘 먹을 수 있을지는 모르겠지만, 이걸 잘 먹을 수 있을 거라고 확신합니다. 새 제품을 좋은 가격에 살 수 있을지는 모르겠지만, 새 제품을 좋은 가격에 살 수 있을 것 같으니 새 제품을 좋은 가격에 살 수 있을 거라고 확신합니다.
처음에는 적응하기 힘들지만 적응 기간이 지나면 점점 더 익숙해질 것입니다.
매일 먹던 달달하고 튀긴 음식이 가끔은 저를 대접하는 방법이 되었습니다. 여전히 음식을 즐기긴 하지만 더 이상 절제하지 않아요. 대신 식단과 운동의 균형에 더 집중하고, 휴일을 제외하고는 보통 밤 10시 30분에 잠자리에 드는 등 생활 습관을 개선했습니다.
1학년을 마치고 나니 확실히 제 삶이 돌아오는 것을 느낄 수 있었어요. 저는 달리기를 정말 좋아해서 수업이 끝난 후에도 매일 밤 운동장을 몇 바퀴씩 뛰었습니다. 샤워를 하고 나면 전과 달리 일찍 잠들 수 있습니다. 더 건강해지고, 절제력이 생기고, 생활이 더 리듬감 있고, 기분도 더 긍정적으로 바뀐 것 같아요.
제 생활 방식은 저 자신을 더 좋아하게 만들고 스포츠에서 완벽을 요구합니다.
03?끈기 있게 버틸 수 있는 인내심을 키우게 되었습니다.
저는 항상 자신이 좋아하는 일을 꾸준히 하는 사람들을 존경해왔어요. 그들의 머리가 빛나는 것 같아요.
이제 저도 마음속으로 존경하는 그런 사람이 되었습니다.
피트니스를 통해 같은 생각을 가진 사람들을 많이 만나고 서로를 격려하고 있습니다. 대학에서 다른 사람들에게 주는 첫 번째 명함은 이 여자는 맑다는 것입니다. 하나둘씩 제게 "너 정말 대단하다"고 말하는 학생들도 있었어요. 이렇게 계속 달리면 저는 못해요."라고 말하는 학생도 있었어요.
저는 그 말을 듣고 웃었어요. 전에는 그렇게 생각하지 않았거든요. 누군가가 무언가를 고수하는 모습을 보면 감탄이 절로 나옵니다. 하지만 직접 해보면 끈기 자체가 끊임없는 기쁨과 기대감을 주는 아름다운 일이라는 것을 깨닫게 됩니다. 인내를 즐기고 익숙해지기 시작하면 인내 자체가 먹고 자는 것처럼 매일 해야 하는 몇 안 되는 일 중 하나가 되기 때문에 생각만큼 어렵지 않다는 것을 느낄 수 있습니다.
달릴 때는 지나가는 사람들을 자신 있게 올려다보며 전에는 몰랐던 많은 장면을 볼 수 있고, 점점 더 달리고 또 달리면서 운동의 절정에서 오는 짜릿함을 경험할 수 있습니다.
요즘 저는 제 나름의 노력으로 돈을 벌어 저렴한 운동복과 고급 헤드폰, 편안한 운동화 한 켤레를 사려고 노력하고 있습니다(이건 정말 중요합니다!). .
제 인생에서 진지하게 해야 할 몇 안 되는 일 중 하나로 달리기를 정직하게 바라보기 시작했습니다.
작은 운동 능력 향상.
? 저는 달리기를 유난히 두려워했었죠. 학기 초에 운동회에서 달리기를 해서 1등을 하고 상도 받았어요. 그때는 약간 비웃음과 감동을 느꼈어요.
? 그 이후로 저는 끊임없이 기록을 깨는 것을 즐기게 되었습니다. 얼마 전에는 400미터 운동장 20바퀴를 돌파하는 제 나름의 작은 달리기 목표를 달성하기도 했어요. 이 정도의 운동량은 많은 피트니스 전문가들에 비하면 아무것도 아니지만, 제 자신에게는 만족스러운 기록입니다.
불가능해 보이는 일을 스스로 해낼 수 있을 거라고는 생각하지 못했기 때문입니다.
물론 대부분의 여성에게 달리기는 체력 단련에 관한 것이기 때문에 처음에는 그렇게 동기 부여를 했습니다. 하지만 체중 감량을 위해서는 꾸준한 운동보다 음식 섭취가 더 중요한 경우가 많기 때문에이 기사는 드라이 런을 출력하고 체중 감량을 위해 달리는 방법을 가르치기 위해 작성되지 않았습니다.