1. 여성은 생리 중에 사과, 복숭아, 석류, 용안 등 따뜻한 과일을 먹을 수 있습니다. 과일에는 미량원소, 미네랄, 비타민 등 인체에 필요한 영양소가 포함되어 있어야 합니다. 적절히 섭취하면 월경 중 피로를 해소하고, 월경혈로 흘러나오는 영양분을 보충할 수 있습니다.
2. 월경통 증상이 있는 여성의 경우, 월경 중 따뜻한 과일을 적절히 섭취하면 월경통 증상을 완화할 수도 있습니다. 여성의 신체는 월경 중 특별하며 저항력과 면역력이 상대적으로 약합니다. 일부 여성은 복부 팽만감, 허리와 무릎의 통증, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 경험할 수 있으므로 특히 월경 중에는 생식이나 차가운 음식을 피해야 합니다. 냉장고에 있는 과일을 먹을 수 없는 사람.