아보카도 < P > 아보카도 개요 < P > 아보카도 (아보카도) 는 기름배라고도 하며, 장과아보카도 속 상록교목으로 유명한 열대과일이자 목본유수종 중 하나다. 견과류는 8% ~ 29% 의 유분을 함유하고 있으며, 정제유는 일종의 불건성 기름으로 자극성이 없고, 산도가 작으며, 유화 후 오래 보존될 수 있으며, 식용 외에 고급 스킨케어 제품과 스파의 원료 중 하나이다. -응? < P > 아보카도는 영양가가 높은 과일로 다양한 비타민, 풍부한 지방과 단백질을 함유하고 있으며 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등도 높다. 식용 외에 고급 화장품, 기계 윤활, 의약상의 윤피부용 오일 및 연고 원료로 쓸 수 있습니다. 과육은 구운 감자에 바르면 된다. 아보카도에는 풍부한 루테인이 함유되어 있는데, 루테인은 일종의 카로틴으로 항산화제 역할을 하며 전립선암의 확률을 낮출 수 있다. 껍데기가 달린 아보카도는 숟가락으로 먹어야 하고, 접시에 썰어 넣거나 샐러드에 버무린다면 포크로 먹어야 한다. 실온에서 숙성시켜 냉장고의 랩에 보관하다. 해산물을 만들 수 있는 반찬과 맛있는 수프를 만들 수 있습니다. -응? 일본 시즈오카 대학 연구원들은 아보카도가 간병을 줄일 수 있다는 것을 발견했다. 연구원들은 실험용 쥐 한 무리를 간장에 다쳐서 22 가지 다른 과일을 더 먹였다. -응? 한동안 실험을 한 후 아보카도가 쥐 간 회복에 더 도움이 된다는 것을 발견했다. 아보카도에 들어 있는 식물 화학 물질은 간 건강을 해치는 바이러스에 특별한 살상력을 가지고 있다. 비타민 E 와 C, 칼륨, 식물섬유, 엽산염이 풍부한 아보카도는 지방이 불포화돼 심혈관 시스템을 보호할 수 있다. [3]
(박스지름 40cm, 높이)