방암 묘수 중 어떤 것이 있습니까?
방암 묘수 중 어떤 것이 있는지 알고 있습니까? 암은 인간의 건강을 침범하는 질병이며, 암의 발생은 사실 우리의 생활상의 주의사항을 통해 피할 수 있다. 저는 여러분을 위해 암을 예방하는 묘책이 무엇인지 정성껏 정리했습니다. 당신에게 도움이 되기를 바랍니다. 방암 묘법은 어떤 1
1, 음식 주의사항 < P > 이 아이들에게 항산화제와 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 신선한 과일과 채소를 많이 먹도록 독려해 섭취하는 화학물질로부터 몸을 보호할 수 있다. < P > 2. 적절한 운동 < P > 은 아이의 조기 학습 과정에서 운동의 중요성을 침투해야 하며, 신체 이동은 암의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 오래 앉아 있는 상태는 암의 중요한 원인 중 하나이기 때문이다. 물론 여기서 말하는 운동은 비교적 간단한 유형이다 < P > 셋, 아동비만 방지 < P > 최근 몇 년 동안 비만은 심각한 건강위험과 발암 주원인이어서 가능한 한 많은 아이들을 집에서 식사하게 하고, 아이가 매일 텔레비전을 보는 시간을 2 시간 이하로 제한한다. 위에서 언급했듯이, 아이들이 운동을 많이 하고, 적시에 적당히 식사를 하게 하고, 정크푸드, 패스트푸드, 단 음식에 탐닉하지 않도록 한다 < P > 4. 자외선에서 멀리 떨어진 < P > 많은 사람들이 햇빛에 햇볕을 쬐는 것을 좋아하며 몸에 좋다고 생각하지만 연구를 통해 과도한 햇볕을 쬐는 것이 피부에 어느 정도 해롭다는 사실이 확인됐다. 방법에 주의하지 않으면 피부암까지 초래할 수 있다. 따라서 피부가 연약한 어린이는 태양의 자외선에 직접 노출되는 것을 피해야 한다. < P > 5, 담배 거부와 알코올 < P > 아동기에는 흡연과 음주의 위험성을 알아야 성인이 되면 중독될 가능성을 낮출 수 있다. < P > 6, 면역력 강화 < P > 아이들에게 면역력을 강화하는 것 (예: 요구르트, 마늘, 채색과일 등) 을 먹게 하는 것은 모두 면역증강 인자를 포함하고 있으며, 운동도 면역력을 강화할 수 있다. 암을 예방하는 묘법은 어떤 2
1, 발을 자주 문지르는 샘혈
1, 발혈이 많은 < P > 사람이 하루 종일 걷는 것은 발과 불가분의 관계에 있다. 잠자리에 들기 전에 발을 씻는 것이 발의 피로를 푸는 방법 중 하나다. 하지만 발은 인체의 두 번째 심장이라고도 불린다. 발은' 삼음교의 시작, 삼양교분의 끝' 으로 혈이 많고 위치가 낮고 혈액이 적기 때문이다. 발에는 6 여 개의 혈이 오장육부의 12 개의 경맥과 밀접한 연관이 있어 관련 전신기관의 반사구역으로 가득 차 있다. 발 보건은 전신 건강에 매우 중요한 역할을 한다. < P > 발은 인체의 중요한 부위이지만, 몸의 매우 취약한 부위이기도 하다. 조심하지 않으면 질병이 상체를 감쌀 수 있다. 발이 심장에서 멀리 떨어져 있기 때문에, 그것은 인체의 주요 약한 고리로, 추위와 습기에 취약하며, 인체의 건강 여부, 발 건강과 관계가 매우 크다. 발보건의 가장 중요한 방법은 용천혈, 즉 발심 중앙의 움푹 패인 곳을 문지르는 것이다.
2, 용천혈을 길게 누르는 역할 < P > 발의 혈은 많지만 인체에 좋은 비용천혈을 실제로 할 수 있다. 이 혈도 발에서 쉽게 찾을 수 있다. 뜨거운 물에 담가 이 혈을 자주 문지르면 온신장경, 슈근활동, 체내 독소 배설, 하체혈액순환 촉진, 따뜻한 몸, 근육 긴장 완화, 수간명목, 청폐이기기, 제풍습, 소화, 정수리통 치료, 불면증, 고혈압, 인후부종통, 고혈압 그래서 용천혈은' 헬스의 굴' 로 불린다.
2, 등을 두드리며
1, 피로 해소
사람들은 하루 일과를 마치고 자신의 어깨가 매우 피곤하다는 것을 알게 되고, 자기도 모르는 상황에서 어깨를 두드리거나, 다른 사람에게 등을 두드려 피로를 덜어줄 수 있도록 도와준다. 등을 두드리는 것도 헬스 방법이다. 등에 수십 개의 중요한 혈이 있기 때문에 등을 두드리는 것은 혈을 반사적으로 자극하여 신경계를 자극한다. 특히 중추신경계의 균형에 좋은 조절 작용을 한다. 통속적으로는 서경 활락, 근육 이완으로 허리 통증과 허리 근육 손상을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
2, 신경기능 조절 < P > 등을 두드리면 피로를 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다른 효능도 뚜렷하다. 특히 시간대별로 등을 두드린다. 낮에 등을 두드려 머리를 맑게 하고, 정신을 진작시키며, 정신 위축 현상이 나타나지 않는다. 잠자리에 들기 전에 등을 두드리면 안심할 수 있고, 잠을 자게 하며, 불면증 예방에 좋은 효과가 있다. 그것은 인체에 이런 효과가 있는데, 주로 인체의 신경 기능을 조절할 수 있기 때문이다.
3, 면역력 향상
현재 인간 생활의 나쁜 습관은 자신의 건강을 질병에 위협하기 쉽다. 특히 많은 암이 점점 젊어지면서 사람들이 암을 예방할 수 있는 방법을 계속 찾게 하는 것이 그 중 하나다. 등을 자주 두드리면 뇌샘펩티드의 분비를 촉진할 수 있고, 뇌선펩타이드는 항바이러스, 항독소, 세포 변이를 억제하는 역할을 하므로 인체의 면역력과 항암을 효과적으로 증강시킬 수 있다.
4, 등을 두드리는 방법은 여러 가지가 있지만 주로 두 가지에 집중한다. 사람들이 자주 사용하는 방법은 두드리고 때리는 것이다. 두드려라, 즉 허수로 두드려라. (서양속담, 자기관리속담) 타격은 바로 허권으로 치고, 허황된 뜻은 가벼우니, 너무 큰 힘을 쓰지 마라. 그러나 수법은 고르게 조정되고 탄력이 있어야 하며, 하루에 한 번, 매번 5-6 번을 두드려야 한다. 편의를 위해 등을 두드리는 것은 두 사람 사이에서 하는 것이 가장 좋다. 매일 밤 자기 전에 서로 두드리는 것이 좋다. < P > 3, 복부
1, 여러 가지 질병 예방 < P > 가 사람의 복부에 불편한 상황이 발생할 경우 무의식적으로 두 손으로 복부를 계속 가볍게 문지르면 복부의 통증을 완화시킬 수 있다. 복부를 문지르면 비장과 위가 튼튼해지고 림프액 순환이 촉진되고 변비, 위장궤양, 주기성 불면증, 고혈압, 관심병, 당뇨병 등이 촉진된다. 또한 복부를 문지르면 복벽지방의 자체 수축과 감소를 촉진할 수 있어 효과적인' 다이어트 비법' 이다.
2, 배를 문지르는 수법
배를 문지르는 효능은 인체에 중요한 역할을 하며, 배를 문지르는 수법에도 매우 신경을 쓴다. 먼저 오른손으로 위장부에서 시계 방향으로 13 회 문지른 다음 배꼽 주변으로 아래로 12 회 문지른 다음 왼손으로 전체 복부를 12 회 문지른 다음 거꾸로 반복한다.